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作为一个吵架结巴的佛系女生， 每次遇到争辩，都会陷入“欲辨已忘言”的囧境。 我特别羡慕那些吵架嘴很溜的人。 我言我心，有时候，说出来， 的确可以清空心里的障碍。 而我，吵架总是慢半拍， 每次好不容易想好了怎么怼回去时， 已经结束战斗了…… 一肚子台词没地儿交流， 生生自己憋死过好几次。。 大家都劝我不要生气， 好好好，我是仙女我不生气， 可本仙女就是抑制不住地胸闷呐。。 直到我有一天， 在一个医生的办公室，遇到一个乳腺癌晚期的姐姐， 两米之外都能闻到。。 那股酸腐味儿完全压过了我心头的恐惧、惊讶和惋惜，有人说尸臭也不过如此。。 乳癌多是常年的肝气郁结导致的， 也就是说，你每一次生的气， 都会郁积在胸部，变成有形的毒。 此后，我就再也不随随便便动气了， 一方面积极处理好各种关系， 一方面也提醒自己不再做老好人。 梳理自己的心胸，做那些能做到的事，交自己该交的人。 ▼ 爱生气的女人 更容易出现乳房的问题 古人发现，肝郁的女性更容易得乳腺癌。 明代名医虞抟的《医学正传》中对乳腺癌的记载是：“乳岩，多生于忧郁积愤中年妇女。” 这里面有几个关键词，忧郁积愤、中年妇女。 当一个人处于肝郁状态时，气就会直冲胸腔，而乳房又在胸腔的上部，首当其冲会受到伤害。 乳房肿胀就是由于肝气郁结、痰凝气滞所致，跟我们情绪激动、低落或者是郁闷抑郁有很大的关系。 《女科经纶》中说：“凡妇人之病，多是气血郁结，故治以开郁理气为主，郁开气行，而月候自调，诸病自瘥。” 及时疏肝解郁，学会处理负面情绪，就是对乳房出现问题的最及时挽救。 按照中医五行相克的理论，木是克土的，长期以往的话，脾气虚、脸变黄、人变老。 所以说做人太憋屈，就是伤肝又克脾。 肝气郁结的女人常见症状 😣 脸色不好，皮肤发暗； 额头两边长痘痘， 毛孔粗大； 容易胸闷，堵得慌； 经期不准，该来不来； 两眼发干； 身体柔韧度下降； 完美主义者； 特别容易钻牛角尖； 总是照顾别人的感受，压抑自己的情绪。 男人也不能多生气，会被气出M顶。人在发脾气时，气会直冲头顶，长期以往会造成头顶发热，不仅秃，头顶还会变得尖尖的往上拱。 今天的文章就想告诉你，下回生气了，我们该怎样快速化解心中的熊熊怒火。 身经百战的我有几个屡试不爽的“撒气阀门”，能最快速度把负面情绪化解掉，放飞自我～ ▼ 5个撒气阀门 一旦生气了，就要这样做 下面开始进入大家喜闻乐见的干货主题，早按早消气，早通早放飞～ ★ - step 1 - 吵架慢半拍的人，按揉膻中穴 （按揉膻中穴） 心疼那些吵架总是慢半拍的人： 两个人唇枪舌剑的时候，你哑口无言，战斗技能down机，当你想好了要怎么怼回去的时候，已经结束战斗了…… 这个时候，内心戏翻滚，一肚子台词没地儿交流，往往会觉得胸口憋闷、难受，好想把ta拉回来，再来一局。 撒气要点： 如果这个时候，你可以按一按膻中穴便可使气机通畅，减轻身体和心理的不适，驱散心中的郁闷之气，内心也不会那么焦躁了。 建议大家握拳，用指关节去揉搓那个地方，超级疼啊，几天过去那个地方还是超级疼，嗷嗷。 ▼ 膻中穴作为撒气首选穴位，还有一个妙用想跟大家分享。 芳疗师晶晶姐经常佩戴那种可以扩香的水晶项链，里面滴一两滴自己喜欢的精油，芳香持续不断滴在膻中穴这个最容易气结的穴位扩散，除秽，开胸解郁。 自带气场的水晶项链 精油的味道只可以自己闻到，还可以屏蔽公众场合各种不祥的味道，相当于给自己开辟了一个小空间，仙女是不随便生气哒。 ★ - step 2 - 推肝胆经 其实更多的是推开你心里的疙瘩 这个小方法是在一个医生朋友那里学来的。 胁肋部跟胸腹部是近邻，而胸腹部正是肝气郁结的老巢，每次20分钟，坚持一个月，常见的女性肝气郁结的症状都能逐渐消失。 推肝胆经法可以隔着衣服推，也可以直接在皮肤上推。 但如果在皮肤上推的话，最好先涂上一些身体乳，减少皮肤的摩擦力，如果想效果更好，可以擦一些有针对性的玫瑰、薰衣草精油，可以让郁气疏通得更快。 撒气要点： 我通常都是晚上洗澡的时候，多照顾到胁肋部这个地方，用手指的指关节去来回搓动，也是超级疼，如果接受不了这个力度的，可以先温柔地对待自己，用自己的手掌，自腋窝下开始，顺着往下推到胯部后腰处。 推的时候，心里老爽了，想像着有一股清泉从胸口飞流直下，哇咔咔，坏人伤害不到我。 迅速浇灭了白天肝火旺，并慢慢滋润着肝脏，让它干劲儿十足地去排除体内的郁气和毒素吧。 ★ - step 3 - 双管齐下推肝经 再给大家说一个下焦的推肝经，用掌根从大腿根部推至膝盖处，稍微用点力。 大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经，当然推偏一点，推到脾经或肾经，那也没有关系。 撒气要点： 如果脂肪太多，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下。开始的时候，会觉得特别酸痛，特别是靠近大腿根的这部分，越是酸痛，就越是要按揉。 在每一次大腿被按疼的时候，告诉那一颗委屈的心，不要再苦了。 推肝经除了可以打通肝经，还可以泻肝火，像口渴、小便黄、舌红苔黄、眼干眼屎多……都可以得到缓解。 男性一样也适用噢，晚上没事的时候，坐在床上把这些都做完，保证以后可以压得下火。 ★ - step 4 - 想一笔勾销，就按太冲穴 如果把肝经的上半部分+大腿部分疏通了，肝气顺利下行，再来按揉太冲穴，它最大限度地把身体的郁结冲出去，解郁散结，疏肝理气，完美。 撒气要点： 我习惯晚上泡脚的时候，用铅笔头，带橡皮擦的那一头按揉挤压，那个穴位还挺疼的，橡皮头起到一定作用的缓冲，可以把疼痛揉开，只要太冲穴不疼，这条经脉就没事了，就算很通了，慢慢为你带来平和的能量。 ★ - step 5 - 小柑胎，气得受不了的时候来一杯
小柑胎，“疏肝解郁”的霸道总裁 小柑胎是专走肝胆经的神奇小果子，它其实就是晒陈皮的新会柑的幼果。青色最幼小的时候，清火、疏肝、解毒之功也最强，专治各种不顺、水逆、心事多、生气、火大。 工作的时候，我喜欢放一罐在电脑边，随时打开来闻一闻，提神醒脑。它的挥发油有点像MUJI那个柑橘精油的味道，又多了点陈化的香气，吸着可以把浊气散去。 的确很多时候，我们需要这么一碗水来帮我们打扫负面情绪，这也是一个驱阴养阳的过程。 掏心窝子的话说完了，大家学会了吗？下回生气了，就可以这么办。 |
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