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英国睡眠学会前主席尼尔·斯坦利博士和团队研究发现，睡眠时人体内温度会自主降低1℃，如果屋内过于温暖，身体就无法正常降温。这时，睡眠受到的干扰会使成年人更多停留在浅睡眠期，脑电波情况呈低压快波，易做噩梦，身体还会出现突然、剧烈的抽动。 寂静在喧嚣里低头不语，沉默在黑夜里与目光相交。于是，我们看错了世界，却说世界欺骗了我们。——泰戈尔
走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。——莱辛
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