“天然祛湿王”终于找到了，每天吃一点，湿气排干净，体重也降了！

中医认为“湿气是万病之源”，现代人的生活由于环境的影响，在加上许多人喜欢吃凉性食物和暴饮暴食，许多人的体内都积累了很大的湿气。湿气长期留在体内，会导致很多症状，比如说头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等。

湿气到底有哪些危害呢？

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。

湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在表现就会表现出种种不适。

“天然祛湿王”终于找到了，每天吃一点，湿气排干净，体重也降了！

洋葱

很多人因为洋葱的气味，一般都不太喜欢食用洋葱，但是，谁能想到洋葱竟有这种奇效，经常吃洋葱能够和胃下气、祛湿化痰，还能够解毒杀虫。洋葱适用于咳嗽痰多、胸闷、小便不利等等症状，多吃洋葱能够祛湿，还能够缓解这些病症。

体内湿气较重的朋友不妨用鱼腥草给自己煲点汤喝，可以根据自己的口味加点冰糖。便秘者也可用鱼腥草加几颗冰糖熬水，连喝两三天。

菌菇汤：香菇、茯苓、银耳、香菇、竹荪等药食同源的中药材具有补中益气，健运脾胃的良好作用。

将半只鸡剁成块，汆烫去血水，捞起洗净备用；将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切；将洗好的鸡块、香菇放入汤锅内，加入适量水炖汤，煮熟加盐调味即可食用。

玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。玉米须“能降低血压，利尿消肿。治鼻血、红崩”。临床常将其用于肾炎水肿、肝硬化腹水、小便不利、鼻衄等。在暑热之季，用玉米须煮水饮用，可凉血、泻热、利水去湿，去除体内的湿热之气。

胡萝卜

胡萝卜对改进便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新颖的胡萝卜排毒结果比拟好，由于它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有益排毒。

红豆薏米粥

这一味粥特别适合女孩子和，不但可以排毒祛湿，利尿消肿，还可以美容养颜！薏米可是出了名的必备美容食材啊！如果你觉得粥不太好喝，还可以加上一点红糖或者是冰糖，不过不要加太多啦，有淡淡的甜味就行啦！

俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。醋泡大蒜含有某种物质可诱导组织内部脂肪代谢，有降血脂和降低胆固醇的作用，经常食用还有很好的排除体内湿气的效果。

白芷丹参茶：

用紫苏10克、白芷5克、菊花10克、丹参3克一起泡茶喝，所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金银花、川芎同煎代茶饮用，其有利水除湿、平肝明目、清热解毒之特效。