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美味的食物我们称之为美食，贵的有山珍海味，便宜的有路边摊小吃，它不分贵贱，美食吃前有期待、吃后有回味，已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也让人吃的更加开心。  玉米蔬菜糊：1、西兰花，胡萝卜，口菇切碎后一同焯水。 2、锅底淋入植物油翻炒西兰花，胡萝卜，口菇。 3、玉米面加适量水搅拌均匀即可食用。  韩式鸡蛋：1辣白菜切碎，洋葱，胡萝卜，青椒全部洗净切碎。 2鸡蛋搅打均匀，然后把所有的食材放入蛋液中加少许盐拌均匀。 3平底锅加少许香油，倒入蛋液摊成蛋饼。 4稍凝固从边缘卷起。卷成蛋卷。然后小火慢慢煎至蛋卷金黄熟透。取出切段食用即好。  茯苓山药黑芝麻糊：1、茯苓粉、山药粉准备好，鹌鹑蛋拨壳。 2、黑芝麻糊倒入山药茯苓粉拌匀。 3、倒入开水拌匀，鹌鹑蛋对切摆上。  胡萝卜蛋饼 :1. 胡萝卜去皮擦丝，再用刀稍稍剁几下.2. 小葱切碎， 面粉、切好的胡萝卜末，小葱末放入大碗中，根据自己口味加入食盐。3. 一点点加入清水，这样不容易起面疙瘩，调成糊状，调好的面糊中加入鸡蛋。4. 加入鸡蛋的面糊炒一个方向打均匀，面糊就调好了，锅中放少许油，中火把锅烧热，放入一大勺面糊，摊成薄饼。  酸奶水果早餐:1. 自制的已经做好的原味酸奶.2. 准备好玉米片.3. 各种水果洗净切块.4. 把水果放玉米片上，倒入酸奶就可以了.  荷包蛋：不粘锅加热，倒入油，烧至八成热，放入鸡蛋，中火加热，用锅铲稍微聚拢一下蛋液，使之外形呈圆形。2.鸡蛋煎至金黄色翻面继续煎，呈金黄色取出，继续同样方法煎完四只蛋。3.倒掉锅里剩下的油，留少许，加温，放入葱段，煸香，倒入按比例调好的酱汁：生抽、老抽、水（2：1:1），加入砂糖调匀煮沸，放入煎好的鸡蛋，煮约1-2分钟即可起锅 |
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