我们都说民以食为天,炒菜做饭是很多人每天都会做的事情。就是这么一件看似简单的事情,背后却却隐藏着很大的致癌风险,一起来了解一下吧。 不知道大家有没有这种习惯,就是炒菜的时候不洗锅直接炒,其实这是非常不健康的。因为你在炒上一个菜的时候,锅里已经有很多的残留物了。这时候直接炒第二道,甚至是第三道菜。你会发现后面的菜里都有黑色的东西。研究证明,我们炒的菜上面一般含有碳和蛋白质的有机物,炒菜后不刷锅接着炒,会产生苯并芘致癌物。所以大家一定要做到勤洗锅,做完一道菜就洗一次锅比较好。 另外,有些人炒菜的时候会把锅中的油加热到冒烟才放菜,这样做会破坏油中的维生素以及脂肪酸等有益物质。而且还容易产生各种有害的聚合物。因此在炒菜的时候一定要控制好油温才行。 还有一种就是炒菜的食用油不建议反复的使用,有些人在炒菜的时候,喜欢把油反复的使用,这也是非常不健康的行为。长期如此的话,会伤害到我们的脾胃、肝脏健康,甚至有癌变的风险。 |
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