夏天中暑怎么办？中暑症状的治疗与预防！

夏天中暑怎么办？中暑症状的治疗与预防！

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中暑于炎炎夏日中最为常见，其病人可表现为虚脱无力、头晕恶心伴呕吐等等。此时病人若不及时采取有效治疗措施，很有可能会逐渐发展为重症中暑，甚至会危及到病人的生命。

健康常识——夏天中暑怎么办？中暑症状的治疗与预防！
　　什么是中暑？专家指出：对于中暑这种常见病，大家不可小觑，很多时候中暑若不及时救治，那可是会致命的！中医认为，中暑者，中气虚而受于暑也。即脾胃虚弱之人感受触冒暑邪之意。众所周知，中暑的发生，往往是病人长时间处于高温环境中而导致的。中暑先兆常会表现为大汗淋漓、口渴、乏力、头晕、胸闷，经阴凉处短暂休息，补充水和盐后，在短时间内症状即可消失。除有中暑先兆的表现外，尚有高烧症状、皮肤灼热、恶心、呕吐、血压开始下降、脉转细速等表现，而在数小时内能恢复者为轻症中署。除上述症状外，并伴有昏厥、昏迷、痉挛，或一日内不能恢复者为重症中暑。
　　夏天中暑怎么办？首先，长时间处于高温环境中的人们，一定要做好防暑降温工作，将中暑的发生几率降到最低。其次，一旦发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，病人要迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。需要大家注意的是，如果病人出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时去医院静脉滴注盐水。

　　西医治疗中暑方法：
　　首先要给予中暑病人物理降温，迅速缓解病人的中暑症状，如：头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋，静脉注射复方氯丙秦。其次纠正病人的水、电解质平衡。最后要注意防治合并症控制感染，可选用预防及控制感染的抗生素，并发弥漫性血管内凝血时给予相应诊治。
　　中医治疗中暑方法：
　　中医治疗中暑方法一、中医推拿疗法。轻症中暑，可取足三里、大椎、曲池、合谷、内关五穴，以单手拇指或双手指顺该穴经络走向，由轻至重在该穴位上掐压，缓慢疏推和点按穴位，反复进行3~5分钟，以局部产生酸、麻、痛、胀感为度。重症中暑，除上述穴位按摩外，另增加人中、十宣、委中、阳陵泉、少冲五穴，以点掐、按压为主，每穴点掐、按压3~5分钟。经上述治疗后，若条件许可，给予清凉含盐饮料，或以银针针刺以上穴位，有增强疗效的作用。
　　中医治疗中暑方法二、中医刮痧疗法。除病人中暑症状外，可将右手中指弯曲，在病人胸部皮肤上划一下，如有明显的紫红色隆起的划痕，就说明有“痧”，使用刮痧方法就会有很好的治疗效果。用一枚一元的硬币或光滑的汤匙柄(用酒精消毒)做工具，有专门的刮痧板更好，蘸香油或花生油在清洁的后颈部两侧、脊柱两侧、两肘、头骨上下等处刮。刮痧前一定要把手洗干净，手持刮痧板以30～45度角由上到下、由左到右顺着刮，用力均匀，每次刮5~6遍或皮肤出现紫红色刮痕为止。多数病人刮后就可以感到头脑清醒。但如病情较重或刮痧无效，则应及早找医生诊治，以免耽误病情。
　　中医治疗中暑方法三、中医刺血疗法。取穴部位十宣、曲泽、大椎、委中、金津、玉液。操作方法常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0。5~1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。
　　中医治疗中暑方法四、中医食盐疗法。取食盐一握，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，适用于先兆中暑或轻度中暑。
　　中暑病人在饮食方面要注意哪些？
　　中暑病人的饮食禁忌一、忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。
　　中暑病人的饮食禁忌二、忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
　　中暑病人的饮食禁忌三、忌生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
　　中暑病人的饮食禁忌四、忌油腻食物。中暑病人要少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　如何预防中暑的发生？专家指出：在高温天气下，中暑极易发生，尤以高温下长时间作业的工人、过于拥挤的人群、睡眠不足者、饥饿者、过度疲劳者、肥胖者、大量饮酒者、心脑血管病患者、年老体弱者、儿童及孕、产妇等耐热能力差者多见。中暑的危害不言而喻，大家务必要重视中暑的预防工作。
　　预防中暑的注意事项一、衣着注意透气。大家在外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
　　预防中暑的注意事项二、做好防晒工作。防晒工作不可小觑，其往往可以有效避免中暑的发生。大家在出门前记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如此时必须外出，就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；备足水和饮料。老人、孕妇及，心血管病患者，此时应尽可能减少户外活动。此外，出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要，以防应急之用。
　　预防中暑的注意事项三、合理安排休息。大家都知道，夏天日长夜短，气温较高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，容易感到疲劳。保持充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
　　预防中暑的注意事项四、及时补充水分。莫要等到有渴感时再喝水，人是不能缺水的，否则诸多疾病皆会不约而至。同时，大家在夏天应多进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果，如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等，用来补充机体丢失的水分。另外，饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择，既能补水，又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
　　预防中暑的注意事项五、醋茶水绿豆汤。醋、茶水和绿豆汤这三者可是防暑降温，预防中暑佳品！夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。茶叶含钾较多，占其比重的1。5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。
　　预防中暑的注意事项六、家备防暑药物。盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物如：藿香正气水、清凉油、人丹、十滴水等等。
　　综上所述，相信大家对于夏天中暑症状的预防和治疗皆有所认识和了解了吧，希望可以给大家带来帮助。对于中暑的防治，大家一定要加强重视，夏天中暑若不及时救治，那很有可能会是致命的！