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随着时代的发展，人们越来越注重养生。大街上，随处可见那种背上留着刮痧拔罐痕迹的人，背上黑红的痕迹，仿佛已经成为养生达人的标配，人们通过刮痧、拔罐、艾灸等一些中医养生疗法来减少一些身体的小毛病，那么拔罐、刮痧、艾灸究竟起什么作用呢？它们又有什么区别和禁忌呢？小编来说一说。 刮痧是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部出痧，从而达到活血化瘀的作用。它可以缓解人体的疲劳，酸痛，起到疏通经络、顺气活血的作用，在一定程度上可以提升身体的免疫力。拔罐，是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的中医疗法。艾灸疗法简称灸法，是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在，它们的最终目的一样，但是在操作过程还是有一些不同。艾灸身体虚弱和强壮的人都适合；刮痧、拔罐这些能“见血”的相对更适合身体强壮一些的人。刮痧的实质就是泻掉实邪之气，但是，刮痧必须刮在淤堵的地方才可以泻去多余的淤积气血，促进经络通畅，如果刮在经脉空虚的地方，只会让该处更加虚弱。因此，身体健壮的人刮痧可以通经络，血虚血亏的人刮痧则会伤气血。
不适合人群: 1.身体虚弱的人，如老人、儿童或者正气不足的人，仅凭借刮的力量无法把“邪”推出去，还容易适得其反——身体虚弱的人去刮痧，根本出不了痧。 2.孕妇不适合刮痧，特别是腹部、腰骶部不适合刮痧。 3.有出血倾向的病人，如白血病、血小板减少等不宜刮痧。 4.皮肤高度敏感，皮肤病患者不宜刮痧。 注意事项： 个别人可能对刮痧不适，会出现头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷等症状，遇到这种情况，要停止刮痧，如无好转要及时送医。需要注意的是，饭后1个小时才可刮痧，太饱和太饿、过度疲劳者不能刮痧。拔罐可补可泄，具体到“补”呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。 人们在外面拔罐时通常总是满后背都被拔上罐，这样做主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用，但这对于气血虚弱的人便大为不利了。 拔罐最大的功能就是它的引血功能，但是前提是要有血可引。 不适合人群 1.拔罐时间不是越长越好，最好控制在15分钟左右。2.饱腹、空腹都不宜拔火罐操作；拔火罐前要先排净大小便，同一部位，不能天天拔火罐。3.拔罐的斑痕，未消退前，不可再拔罐等；女性的月经期及其它出血症部位，不可拔罐；拔火罐后不要马上洗澡，尤其是冷水澡。4.高热、抽搐、痉挛等；皮肤过敏或溃疡破损处；肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不宜应用。艾灸跟刮痧、拔罐最大的区别在于，艾灸本身具有培补人体阳气，生血活血的作用！就是这一点决定了艾灸的不可替代性。艾叶具有活血化瘀的作用，燃烧后，可以使热气内注，把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外，使人体阳气充沛，达到温通经络、培补气血、补肾固元的作用。不适合人群 1.过饥、过饱、醉酒、大恐、大怒、大渴、过度或精神紧张者不宜艾灸；4.自发性出血或损伤后出血不止，或皮肤感染、溃疡等不宜灸。注意事项：
2.在施灸期间，不要吃辛辣刺激性的食物，不要过饥或过饱，要吃清淡的食物，保持心情愉悦。3.施灸若忽然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白，是为晕灸，应立即停止停止施灸，开窗通风。如需进行拔罐、刮痧、艾灸，请选择专业正规的理疗中心，在专业理疗师的指导下，结合个人体质进行操作
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