按揉3穴位 改善慢性咽炎

操作步骤如下：

1.廉泉穴（下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
2．人迎穴（喉结两侧旁开2厘米）食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。
3．天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次，手法轻柔。 ​​​
有慢性咽炎的朋友可以试试！