便秘反反复复怎么办？

经常便秘、反反复复，就要搞清楚便秘的原因，有针对性的去注意、去调理，不要让体内储存过多的垃圾，以免毒素过多引起其它疾病。便秘的原因有很多种，气虚可以引起便秘，是因为会使肠的蠕动无力而影响排便；血亏和阴虚可以引起便秘，是因为肠道缺少了润滑剂；上火也会引起便秘，是因为上火会伤阴液使大便干燥不易排出。

气虚引起的便秘，要进行补气，增加肠道的活力。简单的方法可以每天用黄芪10克泡水喝，或者每天用西洋参3克泡水喝，这样就可以起到补气的作用，气足了，排便时就有力气了。也可以用方剂进行调理：

黄芪15g、党参15g、白术10g、炙甘草15g、当归10g、陈皮6g、升麻6g、柴胡12g、生姜9片、大枣6枚。

血亏和阴虚引起的便秘，就要养血、滋阴，这种方法叫增水行舟，就像河里的船，河中没有水船就无法行进，把河注满水了船自然就能行驶。同样的道理，肠道得到水分的滋养才能让大便顺利的通过、排出。

介绍一个养血滋阴的经验基础方：

黄芪20克、当归10克、生地15克、元参15克、麦冬15克、天冬15克、柴胡10克、白芍15克。

上火引起的便秘，用生大黄10-15克，一大杯开水浸泡十分钟后喝下，约六小时后即可排便。 经常便秘的人，除了药物调理，饮食上也要注意，不能吃辣椒，也可以用一些确实有效的食疗经常调理，比如可以每天早晨空腹用温水加蜂蜜5克、陈醋5毫升一次喝下，就可以缓解便秘。

希望我的回答能对大家有所帮助。如果有任何疑问欢迎大家留言或私信向我咨询，我会在第一时间给大家解答！谢谢大家，祝所有患者早日康复！

观看更多中医知识干货，请关注我的头条号——“中医启明星”，每天分享原创中医科普、生活保养常识，写老百姓看得懂的养生文章，做您身边最温暖的中医管家。