|
众所周知，一个人只有了解自己的家族病史，才能充分掌控自己健康未来的走势。而可能你不知道的是，一个人的性格也如同家族病史一样，是健康的一面镜子，从性格可窥测到你的健康未来时。 70%的病是心因性疾病 阿虹被丈夫“架着”来看医生。她非常不幸地被查出患有宫颈原位癌，尽管治疗的术后情况非常良好，可阿虹并没为此感到高兴。她多愁善解的性格变得更加变本加厉，越来越沉默寡言，动不动就自闭起来，拒绝和任何人说话。半夜三更，丈夫经常会被她的哭泣声惊醒…… 医生让她丈夫用一句话描述阿虹，他脱口而出：“不管你把她抱多紧，都不知道她心里在想什么。”医生告诉了他们一个新名词：病前性格人群！意即有些人的性格注定难逃某些疾病的侵袭。 最近，一位名叫戴维·霍金斯的美国名医发表研究成果称，他在全球收集了不同人种上百万次的案例，对人的意念进行了科学研究，结果发现由意念引起的震动频率低于200赫兹，这个人就生病，200赫兹以上的就没有病。戴维·霍金斯说，凡是生病的人一般都经常使用负面的意念，喜欢抱怨、生气、仇恨别人，在不断指责别人或怀疑自己的过程当中逐渐消减自己的能量，而这些意念的振动频率低于200赫兹，导致一些疾病的发生。 医生说，阿虹的抑郁心理状态会打破体内环境的平衡，干扰免疫监控系统的功能，不仅易引发癌症且不利于治疗后的康复。显然，认为自己健康的人，要比自认不健康的人更健康。一样的疼痛，有人能忍受，有人却不能忍受，而悲观主义者往往属于后者。因为他们更容易小题大做或不太愿意遵守医生的建议，他们会认为停止吸烟已经太晚了，注意饮食也不会有太大用处，得了一个小小的感冒就认为是旧疾复发了……更容易频繁地陷入到沮丧的情绪中去，而这些情绪无疑会投影到他们的躯体，影响生理健康状况。 北京东方医院肿瘤科主任胡凯文医师说，现代医学认为，现代疾病70％属于心因性疾病。而中医更是一直认为“恬淡虚无，真气存之。精神内守，病安从来”，提出情志不遂是引起疾病的原因之一。 胡主任说，情志致病的机理主要是影响人体内环境的稳定，致病的过程一般分为两种情况： 一种是长时间慢性地积累致病，例如长期忧郁、思索或害怕等；另外一种就是短时间内突然性强烈情绪刺激的急性致病，例如过度兴奋、愤怒或惊吓等。 针对女性来讲，女性特有的器官往往是“情感器官”、“压力器官”，因为情志对内分泌有一定影响，而妇科病大都与激素分泌紊乱有关。“比如乳腺癌就是典型的女性情绪病。扮演林黛玉的演员陈晓旭因为乳腺癌而去世，大家都觉得她像林黛玉。为什么像？一是气质像，都是一副郁郁寡欢的样子；二是体质像，都是体弱多病。” 小心这些致病性格 曾任教于协和医科大学的知名心理学专家刘明博士提出“情绪与行为管理”概念，他一直致力于情绪与压力管理的研究。他说，认知反应—情绪反应—躯体反应，这是一个逐渐过渡的过程。半杯水放那儿，有人觉得太好了，还有半杯水；有人会觉得太糟了，怎么只剩半杯水了。不同的认知带来的是不同的情绪反应。觉得还有半杯水的人，满足、快乐；觉得只剩半杯水的人，失望、焦虑。 不同的负面情绪反应带来的是不同的躯体反应。有的人会心疼，这是心脏反应；有的人是胃部反应，茶饭不思或者消化不良；有的是肌肉骨骼反应，腰颈部一直疼痛；有的是失眠反应，一夜无眠。引发的疾病有心血管疾病、癌症、内分泌和新陈代谢疾病、胃病、偏头痛和紧张性头痛等。 阿虹从小家境不好，爸爸是工人，妈妈没有工作，爸爸喜欢酗酒，喝醉了就动手打妈妈。而被打后的妈妈总是躲在家里不出门，如果实在迫不得已要出门，立马就笑脸示人，她的信条是“家丑不可外扬”。慢慢地，阿虹也学会了像妈妈一样表演幸福给别人看，至于烦恼和伤心，则变成了她不可示人的秘密，要不断地掩饰、掩饰……医生说，积累的情绪总需要发泄，于是疾病便成了她最终的泄口。 现代医学把阿虹这样的性格人群称为C型人，C是CANCER（癌症）的缩写。已有数据表明，C型性格特征的人癌症发病率为正常人的3倍以上。刘明博士说，就像烧开水一样，蒸汽就是情绪，水热了，冒汽了，这本来是一个信号，却还要把壶嘴堵住的话，水壶若结实还能扛一阵，不结实就爆炸了。 小莫的性格与阿虹不一样，大胆，泼辣，从小到大都非常好强，“凭什么我要过得比别人差”，“凭什么她要比我好”，所以读书时是学霸，工作后是工作狂。这样的情景经常发生在她身上：为了撰写企划书挑灯奋战到凌晨，为了下属没有充分理会她的意图就大发雷霆。她一方面满足于目前的工作成就感，一方面又觉得像头拉犁的老牛，每天累得喘不过气来。终于有一天，晕倒在办公室。 美国心脏病专家迈·费里德曼把像小莫这样的争强好胜、性情急躁、爱发火、好争辩的人群叫做A型行为特征人群。迈·费里德曼本人是一个冠心病患者，他从自己的实践体会出发，并观察大量冠心病人，提出了A型行为特征是冠心病的一个独立性危险因素。这类人容易激动，情绪波动时，心跳加快，血管收缩，血压升高，易引发心脑血管疾病，发生心绞痛和心肌梗塞的相对危险性比其他人高7倍。 北京协和医院泌尿外科主任医师、男科博士后李宏军大夫说，相比女人，男人的心理健康更应关注。因为决定着男性体征的荷尔蒙——睾固酮使男人喜欢寻求刺激，喜欢冒险，具有高度统驭性、侵略性，这决定了男人中的大多数是A型人。A型人的性格决定了他们是“工作狂”，是“敢死队”成员，发生过劳死的危险性比非A型人相对高11倍。 但在这个压力环生的年代，女人们一个个不甘落后，像小莫这样的A型女人其实也不少。 情绪宜疏不宜堵 不同的认知引起不同的情绪反应，不同的情绪引发不同的躯体反应，看问题的角度不同，带来的结果也完全不同。同样一件事，如果能以理性和弹性的态度去面对，引起的负面情绪就肯定会减少。但刘明博士认为，改变思维方式只能说明情绪被你抑制了，但并非释放了，在躯体上仍然会有所表现。所以最好的方法还是要给不良情绪寻找出口，让它完全离开身体。即有情绪就表达，例如生气时不要忍着。运动也是非常好的减压方式，可以无目标的，随意的跑，大汗淋漓时，压力就随之排掉了。 而致力于中西医结合治疗的胡凯文主任说，中医认为得癌症的人是阳气不足，阴气不化。阳气虚了，火力鼓动不足，有价值的营养会变成无价值的淤滞，癌症就是从淤滞开始的。鞋匠每天低着脑袋不说话只在那儿修鞋，按中医讲就是“胸阳不振”。白领们含胸驼背坐在电脑前是一个道理。心阳不足则是没事找事，老琢磨事，思虑过多。有这样情状的人每天高声唱歌、大声喊，多做广播体操、扩胸运动会管用。 也可以求助中药，解郁的中药比较出名的像“柴胡疏肝散”、“小柴胡汤”、“逍遥散”等，对改善情绪都有一定作用。当然一定要在医生的指导下服用，不能自己乱吃药。 |
|
|
