肝脏好坏？竖起中指就知道，每天敲10分钟肝胆经，轻松养肝！

我们的很多疾病与手相连，五脏六腑通过经络、血管、神经反应在手上，手有不同的分区，如果显示异常的状况，就预示着有不同的疾病。

竖起中指，只需一眼，就知道你的肝胆是否健康！

竖中指并没，是因为中医认为我们的各个中指根部都隐藏着肝脏的健康信号。(注意：中医范畴内的肝的问题，不一定就是肝病)

第一个症状：中指根缝变大

如果你发现中指根部缝隙变大，则说明肝经气血不足，常会出现胸闷疲劳、眼睛干涉等症状。有此问题的女生还容易患乳腺增生以及月经不调等妇科病

第二个症状：中指根变细

对于经常吸烟、喝酒以及熬夜的人群，如果发现中指根变细，需要注意了，可能是肝气不足，要注意修养，调整饮食，否则会出现肝病。

那么肝病的高危人群，有哪些呢？你中招了吗！

1、爱吃宵夜人群

宵夜食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

2、酗酒人群

酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。

3、长期抑郁

如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大便可对肝脏健康造成不利影响，影响肝脏健康。

4、熬夜人群

肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-凌晨1点，如若经常熬夜，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出。

“两穴一茶”排肝毒，疏胆经，照着做准没错！

敲胆经——生阳气

胆经位于大腿外侧一条线（图中红线）方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。

注意事项： 夜间11点到凌晨1点不要敲。 敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了

睡前推肝经——排毒

肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦

养肝排毒，清肝火——多喝养肝茶

其实很多时候大家患上脂肪肝、肝炎等，在初期都是很好治疗的，只要注意调整饮食，有针对性的锻炼即可。平时吃什么养肝比较好呢？养生专家，推荐日常可以多饮通化丁香红茶

丁香红茶是防治脂肪肝比较好的食物，每天取3g左右冲泡即可，常喝不仅能治愈脂肪肝，还能美容养颜。通化丁香红茶含有茶黄素、茶红素、茶褐素和VB1等生物活性物质，有减肥消脂的作用，是难得的养生茶饮。

通化丁香红茶是长白山的特产，也是通化本地的“养肝神器”，因此统称通化丁香红茶。单一的茶叶冲泡起来也很简单，每次一把茶叶加点开水就可以了，随时能泡，在家、在办公室都很方便饮用。