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| 共 1301 篇文章 |
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说到补充阳气，很多人都知道要常晒太阳，吃些补阳食物，但少有人知人体本身就有7个“生阳点”，激活这7个“生阳点”，就如给人体加油，能源源不断地产生阳气！刺激此穴能有效补充肺中阳气。用一侧的大拇指掐另一侧的神门穴，每次3～5分钟，之后用相同方法掐另一侧神门穴，每日1～2次。人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状。至... 阅293 转38 评0 公众公开 19-04-06 18:09 |
任脉为阴脉之海，调节十二正经中六阴经（肝、脾、肺、心、肾、心包经）的气血，主妊养胎儿，与生育功能密切相关。因可调节阴经气血，任脉对正气不足、气血虚弱有很好的补益作用。此外，任脉的穴位还可治疗脾胃、心肺疾病。古代名医扁鹊一次路过虢国，听说虢国太子病逝，询问得知太子是气血运行失常，邪气发泄不出去，突然昏倒而亡，他用石针刺... 阅36 转2 评0 公众公开 19-01-11 09:23 |
中医饮食养生之道。中医养生的形式多样化，主要包括：经络养生、气功养生、运动养生、膳食养生、瑜伽养生等。寒凉食物大多具有清热除烦作用，适用于炎热的气候环境，对阳盛体质具有养生作用; 温热食物大多具有助阳御寒的功效，适合于寒冷的气候环境，对阳虚体质具有养生作用; 平性食物四季皆宜，可供各种体质的人常年食用。将中医饮食养生应用... 阅150 转2 评0 公众公开 19-01-11 08:49 |
「穴位」三九艾灸暖一冬。而根据中医针灸理论，三九天是补阳的最佳时机，在三九天行艾灸相应穴位，有温阳益气，温经散寒，健祛风散寒等作用，同时还有提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫能力和对气候变化的适应能力。那么三九天如何艾灸呢？中医理论有云：“正气存内，邪不可干”，把身体的抵抗力提高，病邪自然无法侵袭。三九期间如若要... 阅63 转1 评0 公众公开 19-01-11 08:47 |
唇部右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重，左边的皱纹则可能是显示脾脏有问题的信号。女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，... 阅12 转1 评0 公众公开 19-01-09 09:05 |
吃生梨。滋阴润肺、止咳祛痰，对痛风、风湿病及关节炎也有防治功效，对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。此茶能清肺热化痰湿，还可加少许食盐调味，起到清肺消炎的作用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋天咳嗽痰多、黏，咳痰不爽的症状。山药分为干山药和新鲜山药，均具有补脾益肾的作用，尤其适合女性食用。秋季饮食宜... 阅38 转1 评0 公众公开 19-01-05 18:09 |
古人养生之精髓总汇，十要、十忌、十八伤，六种心境，七种方法！崆峒养生汇 2019-01-05 11:48:16.十 忌。十 八 伤。古人养生的六种心境。古人清心养生7法。 阅21 转0 评0 公众公开 19-01-05 18:06 |
不但可以补肾安神，对预防失眠也有很好的效果。因此，小寒节气“重养肾”，养生记住4要吃！补益身体——南瓜山药粥。南瓜、山药都是温性食物，常喝能补益身体，抵御寒气对人体的侵袭。而且，南瓜甘甜、山药汁黏稠，加上米一起熬成粥，味道还很好。南京市第一医院营养科营养师徐殿松推荐红糖姜茶，50克生姜，洗净、去皮、切片，用1000毫升沸水冲... 阅19 转0 评0 公众公开 19-01-05 18:06 |
人之衰老，肝为先导，滋肝养肝“三步走”，肝好一切都好！滋肝养肝“三步走”，肝好一切都好第一步：排肝毒。而一旦肝脏受损，首先会影响肝脏的解毒排毒能力，导致肝内“积毒”。此外，喝水的时候，加点护肝小植物，泡水代茶饮，排肝毒，效果更佳。第三步：养肝血。肝血，是指肝所藏之血，与肝气相对而言。黑芝麻，可滋养肝肾、养血润燥，是补... 阅23 转1 评0 公众公开 19-01-05 18:05 |
