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这些食物三高人群坚决不能碰，把它拉进黑名单，管住自己的嘴，否则后果你承受不起 含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生后，会使血液中的脂质水平升高，而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，“三高”人群应忌食，腊肉也是！ 榴莲的含热量及糖分较高，肥胖的人，高血压、糖尿病患者不宜多吃，同时它也含较高的钾，肾病患者应少吃。
鸭蛋，尤其是鸭蛋黄的脂肪含量高于蛋白质含量，胆固醇含量也较高，“三高”患者多食久食容易加重和加速心血管系统的硬化和衰老。
火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，而海鲜火锅中油脂和嘌呤的含量更高，糖尿病、血脂异常、高血压患者更要注意。 螃蟹含有非常丰富的蛋白质、钙和维生素D，但胆固醇含量也很高，蟹黄中胆固醇含量更高，所以糖尿病、高血压、血脂异常患者应慎食。
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。 高血压的形成因素！这些地方你要注意 引发高血压的因素有很多，下面向大家介绍一下能够引发高血压的几个重要因素： 性别和年龄 女性在更年期以前患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的几率无明显差别，甚至高于男性。 性格 性格与血压密切相关。性格和情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，如一些促使血管收缩的激素会在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，如果长期如此，高血压的发病几率将会大大增加。 遗传 高血压与遗传因素有密切的关系。如果父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中1人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。 肥胖 体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，肥胖者高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。 吸烟 吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测，在吸2支烟后的10分钟左右，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，心跳会加快，收缩压和舒张压均会升高。另外，吸烟者不仅易患高血压，而且烟叶中的尼古丁会影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。
饮酒 饮酒量与血压之间存在很明显的关系。随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，如果长期如此，那么高血压发病率会增大。另外，过度饮酒还有导致脑卒中的危险。我国高血压防治指南建议，男性每日饮酒应不超过30毫升，女性应不超过20毫升。 不良生活习惯 大量调查结果表明，饮食结构对高血压、脑卒中的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明，有熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生脑卒中；而生活井然有序、平时早睡早起者患高血压比例低。 工作压力 随着社会文明的不断进步，人们生活节奏越来越快，竞争也越来越激烈，各方面的压力也越来越大，人体也会因此产生一系列的变化，如体内的儿茶酚胺分泌会增多，从而引起血管的收缩，加重心脏负荷，引发高血压。 |
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