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这是一位大学教授，年纪50多，找到我们，希望能调理身体，因为自己在事业上有很多事要做，压力很大，身体出现很多问题，力不从心，需要调整一下。 他的主要症状如下： 1.颈部僵硬，发凉，说话多时感觉头部缺氧;睡眠不好，时间长，晚7小时+午休1小时+晚饭后半小时，饭后发困。易闪腰（习惯性）；关节响、怕凉；身体燥热，常盖着关节、后颈（怕冷）睡覺;右腿至腰曾发麻，针灸后恢復，右脚踝怕凉。常打羽毛球，运动有点过量，右臂酸痛。左后脚跟、右脚踝怕冷，穿袜子睡觉；又怕热，要露在外面。 2.消化一般，晚上过晚吃饭，胃就不舒服，喜欢肉及花生，但有控制。 3.小便：发黄;不易尿出;有尿等待、尿分叉、尿不尽。 下面是他的舌像： 通过他的症状和舌像我们可以看到，他的主要问题是：肝胆区静脉发黑，有瘀血。正面舌苔满布，水润泛湿，水湿很严重。脾胃区下陷，脾胃不好。齿痕明显、已成裙边舌，气虚。舌质偏淡白，阳虚。 问题明了之后，解决方向也明了了： 第一步要先排除身体里的湿气、垃圾，同时健脾胃；湿垃圾祛除、经络畅通之后，补阴阳双虚才会有明显的效果；对应的症状如身体关节疼痛、尿频、睡眠质量等都会有非常明显的改善。 1. 第一步：祛湿、疏通经络，去除身体里的水湿和脏垃圾；同时调理脾胃：使用我们之前提供的纯中药泡脚粉泡脚，安全、强效祛湿气、通经络。 同时在里面每次放5片生姜。 2.生活方面： ①补脾少不了：吃一个食疗方子： 淮山药 90g 炒薏苡仁150g （炒） 芡实30g 磨碎，做芝麻糊般地做法，可以加一点点冰糖调味一天一次就行了。 ②由于年纪比较大了，一般会有气血亏虚的情况存在（泡完脚后人疲惫、乏力即是气血不足），所以泡脚祛湿的期间得考虑补气血：红参（每次10g）泡水，效果最好。 ③平时可适当多吃些补气、化瘀血、补阳虚类的食物：如白肉鱼、青皮鱼、纳豆、薯芋类、豆腐、洋葱、大葱、韭菜等。 如此，多方面的入手调理，身体便能很快恢复！大家如果有类似的问题的，可以按这个思路来恢复身体哦。 那些关注我们的人，都是最有智慧的人；那些转发、互动的人，都是最懂感恩的人，感谢大家的分享！ |
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