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加入我们一起学习中医吧！ 湿热让人油腻又水肿！怎么做才能有效祛湿，让身体恢复清爽？ 早上起来，是不是觉得特别困，睡很久也觉得睡不够?刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦?对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻、暗谈、无光，甚至还出现了斑点? 出现这些症状，其实多数是因为体内有湿气！ 进入春季后，气温回暖，雨水多，整个大环境大湿大热，湿热之邪旺盛。 湿气阻滞气血经络，人体代谢受影响、气血不畅、浊邪停滞而百病生。 体内湿气旺盛会影响人的皮肤、容貌、体型，湿热体质的人一般都会「又胖又丑」：
一个清热祛湿的方法 这样艾灸排湿、升阳、赶走胖丑 要排出身体里的湿气，先要提升温脾胃的阳气。因为脾负责运化水湿，常年湿气重的人，脾阳很虚。 祛除湿热，可以用艾灸补脾阳，「烤干」湿，因为湿热归根还是在「湿」，是由于湿阻气机、湿郁化热才来的，湿没了，热也就没了。 《本草从新》中提到：「艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳 ，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，止诸血，温中开郁，调经安胎，……以之艾火，能透诸经而除百病。」 艾草是纯阳性植物，艾灸时的热量可以使艾草的能量和药力穿透皮肤进入经络，推动血气沿经络快速运行，给人体补充阳气，疏通经络、补脾阳，将湿邪和热邪驱出体外。 常被湿热缠身的人可以灸这些部位： ①丰隆穴：对脾胃两大脏腑都有很好的调理作用，是除湿祛痰主要的穴位。 ②阴陵泉：健脾益气，促进脾运化水湿，经常按揉阴陵泉可健脾化湿，解决体内有湿或者水肿的问题。 ③足三里：强壮身心的大穴，疏风化湿、调节机体免疫力、调理脾胃。 都说：「千寒易除，一湿难去」，春季又是湿气大涨的季节，除湿气不是一朝一夕的事，针对自己的症状，长期坚持艾灸才会起到健脾祛湿的作用。 腹部发胖，小肚腩一直减不下去，脸部也容易水肿，特别建议你用艾灸，可以很好地排湿气、去水肿，助你恢复好身体。 |
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