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产后可以马上做减肥运动吗？ 新妈妈不宜在生育后马上做减肥运动！因为在怀孕期间，体内激素发生了变化，结缔组织软化，生育后的几周内，一些关节很容易受伤。 刚生育不久就做减肥运动很容易导致子宫康复放慢并引起出血，剧烈运动还会影响母体手术切口断面或外阴切口的恢复，如果是剖宫产，情况则更加危险。 产后多久可以进行减肥运动？ 一般情况下，自然生产后4至6周可以进行减肥运动，剖宫产则要在6至8周后开始进行减肥运动，如果伤口恢复得较慢，则应推迟减肥时间。运动内容最好以安全的减肥操为主。 产后出现贫血症状能减肥么？ 新妈妈会在生产过程中流失大量血液而造成贫血，如果在贫血的状态下减肥，身体就会无法恢复到健康状态，而且还会加重贫血现象。建议新妈妈不要在产后急于减肥，一定要等身体完全恢复后再实施减肥计划，否则身体会越变越糟，还会留下产后疾病。产后贫血可以吃些菠菜、鱼、牛肉、动物肝脏，经常喝红糖水也可以起到补血的作用。 产后能够服用减肥茶或减肥药减肥吗？ 减肥药会影响人体对营养的吸收和正常代谢。新妈妈在哺乳期服用药物减肥，大量药物会被身体吸收，然后再通过乳汁分泌出来，这就等于让宝宝也吃了大量的减肥药。刚出生的宝宝各个器官生长尚未成熟，肝功能的解毒功能还很差，大剂量的药物进入宝宝体内，会导致宝宝的肝功能受损，严重的还会造成肝功能异常，所以，新妈妈切忌在哺乳期使用减肥药物减肥。 产后减肥每个月减多少为合适？ 产后减肥不宜求急心切，要在身体允许和正常哺育的情况下，根据科学的方法设计一套健康的减肥计划，每个月减4至5千克为最佳，如果条件允许的话，还可以请专门的教练进行减肥指导。 哪种减肥方法最健康？ 运动减肥与饮食减肥相结合才是最健康的减肥方法。每天摄取适量的营养和热量，不要食用高脂肪的食物，以免脂肪囤积在体内，再配合适量的运动便能达到最佳的减肥效果。特别需要注意的是，不是只有在健身房运动才能减肥，新妈妈要抓住每一个消耗热量的机会，在日常生活中减掉多余的脂肪！ 哪些食物对塑身有益？ 新鲜蔬果和海产品。蔬果本身热量低，但是分量足，很容易让人有饱腹感。此外，蔬果中饱含无机盐、维生素、食物纤维，对产后减肥具有很好的作用。比如胡萝1、、冬瓜、木瓜、绿豆、红豆、西红柿、乌梅、秋葵、木耳、牛蒡、山楂、瓢瓜、苦瓜等都是营养又健康的塑身食物。 
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