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时间不会等你 每天多一点幸福  张辉 改变自己主创 辉哥奇谭主创 | 布道师 无论在社交网络还是办公室，我都喜欢更多的分享。很多加我微信的朋友，对我朋友圈最初的印象是「不靠谱」，后来越看越有趣，逐步从弱关系变成了熟人。 喜欢主动分享给我带来了很多意想不到的「回报」，比如我在朋友圈问的任何一个问题都会得到很多积极的回复，还有很多朋友会主动推荐我关心的内容。甚至，我也因为朋友圈的持续分享而获得了工作上的好机会。这些都远远超出我最初的预期。本周末的会员语音，我打算再次深入讲一下这个话题。 做一个自带能量的人，才会收获美好的人生 作者：Windy Liu 来源：自言稚语（ID:selfgrowth-handbook） 人与人之间，总是会有一些微妙的连接。 在这个世界上，我们看似一个个孤立的个体，但却总是会被各种机缘巧合牵引着，然后在各自的人生舞台上，演绎出风格迥异的悲喜剧。 每个人的舞台剧，有时候是一个人的独角戏，但更多的时候，是和别人的对手戏。 《社会动物》这本书里说过，一个人想要拥有幸福的生活，往往需要跟自己，他人以及外在环境构建一个和谐的关系。 而这种和谐的关系，在我看来，就是一种具有积极能量的连接，其中可以产生各种奇妙的化学反应。 01 美国心理学家哈洛曾经做过这样一个实验，把一只刚出生的小猴和两个假妈妈放在一个笼子里。其中一个假妈妈是用铁丝做的，「铁丝妈妈」这里可以提供奶水，而另一个假妈妈则是在铁丝网外面加了一层绒布，但是不提供奶水。 刚开始，小猴子都围绕在「铁丝妈妈」这里，但是没过几天，小猴子就只有在饿了的时候到「铁丝妈妈」那里去，其他时间都跟「绒布妈妈」呆在一起，因为在那里它能够感觉到温暖。 从中可以发现，即使是猴子，除了满足基本的生存需求之外，其实还有着非常强烈的连接的需求，而人类作为社会性的动物，更是如此，与他人产生和谐的连接，不仅必要，而且直接影响着我们内在的幸福感。 不管我们外在如何积极地寻求财富，名利，地位，但我们内心深处都渴望得到爱，渴望被理解，渴望与他人的连接。 我曾经一度以为只要自己工作能力够强，能够独当一面，就可以随性而为，不需要浪费时间跟别人产生过多的连接，更不需要构建和谐的同事关系。 所以，我过去倾向于自己独立行事，即使在遇到超出自己能力范围之外的事情也不愿意向他人求助；也常常把别人的诉求当做负担，不愿意给予必要的协助；甚至在私下和同事交流，也喜欢呈现出高冷的姿态，更不会经常去鼓励别人，或是真诚开放地接触了。 结果这种主动地断绝与他人连接的状态，不仅让我工作的效率下降，感受不到工作的成就感，更严重的是我和身边同事之间的关系由此变得很冷淡，导致工作氛围紧张，心情时常很压抑。 失去连接的关系，就像人生的黑洞，反噬着我们自身的能量。 人类从地球上众多物种中脱颖而出，很重要的一个优势就在于我们相互之间善于分工协作，从而能够利用集体的智慧创造出梦想中的愿景，而分工协作的基础，就是人与人之间能够产生稳定，和谐的连接。 02 想要构建和谐的连接，往往需要我们自带能量。 记得过年的时候，路上遇到了一个左摇右晃的大叔。 大叔明显是喝过酒的，揣着脚踏车说我们碰到他了，不让我们走。 第一次摊上碰瓷的人，我一开始态度是比较强硬的，因为觉得这明显就是想要讹钱嘛，还跟他说要打110报警，尽管这时候自己内心是非常忐忑的。 大叔当然也不是吃素的，直接说他的腿被碰到了，走不动了。 他开始念叨着他的这条腿很早就受过伤，打过钢板，现在都还有钢钉在里面，而我开始辩解我们并没有碰到他，是他自己凑上来的，双方僵持着，互不相让。 冷风吹过，我的脑子渐渐冷静下里，我能够感觉到内心的恐惧，同时也意识到，这种混乱的状态毫无用处，只会增加更多的误解，那我为何不换一种不怕事的态度，真诚地表达自己的想法呢？而最坏的结果也不过就是自认倒霉，接受一次教训嘛！ 当我放松下来的时候，我开始愿意放下自己的高姿态，跟他道歉，也开始认真去听他到底在说些什么，并且试着去理解他，回应他。接着，他开始拿起烟来抽，我制止了他，跟他说，「抽烟对身体不好，你这还喝了酒。」 我已经想不起来后面又跟他说了些什么，我只记得他开始眼眶泛红，紧揣着脚踏车的手渐渐松懈下来，而当我把他扶到路边坐下的时候，大叔哭了。 他说他的腿很早就残废了，他对自己的人生很失望，我甚至能感觉到他和家人的关系也很紧张，因为当他说起自己家人的时候，他的泪水止不住地往下掉。 大叔没有讹我们一分钱，就让我们走了，他还说我们很通情达理，能体谅别人。 在此之前，我一直以为这样的剧情只会出现在电视剧里，现在才发现，艺术的确是源于生活。 其实，大部分人的内心都有自己难言的痛苦，而得到别人的理解和包容，这是人类非常普遍的需求。 当我们有更多的同理心，形成一种非常强大的共情能力，就能够给人与人之间的连接赋能，从而改变我们遭遇的困境。 这种强大的共情能力，不是以高高在上的姿态同情别人，而是与对方保持在同一个频道，理解并且回应他的内在思想和感情。 一个拥有共情能力的人，往往自带能量，就像一个发光体，源源不断地向外散发光和热，照亮别人的同时，也温暖自己。 03 拥有构建和谐连接的共情能力，其实就是持有一股不求回报的积极能量。 真正决定一个人的幸福和事业成就的，往往不是学识，逻辑分析等认知类技能，而是一种叫做「社会兴趣」的非认知技能。 这种所谓的「社会兴趣」，就是对他人总是保持一种合作与建设性的姿态，能够与周围自发地产生和谐的连接。 20世纪初的心理学家阿德勒就曾给出一个人是否具有「社会兴趣」的衡量标准：
其实这三个标准，其底层的逻辑，就是「给予 > 索取」。 就像在一个社群中，我们常常可以看到不同类型的人，有的人是主动给予者，而有的人是被动索取者。 被动索取者，往往都是精致的利己主义者，他们从来不乐于分享，也吝啬付出，但却很喜欢依赖别人，给自己找各种借口，爱把问题推给别人。 而主动给予者，则是愿意与别人产生和谐连接的人，他们愿意聆听别人，总是试图跟别人保持同频，从而理解别人，给予别人最真诚的反馈。 如果你把自己定位成一个给予者，那你就是一个自带能量，能够持续制造热辐射的人。 这样的人，不仅拥有难得的共情能力，还能够从别人的视角看到自身的问题，从而去反省思考，修正自己的缺点和劣势，进而不断成长，最终让自己变得更强大。 而这也是主动给予者的反塑作用——你越强大，你就越能积累自身的价值，而你能够为别人提供的价值越多，那你就能成为人与人之间的那个连接点，获得更多人的支持和赞赏，从而成就自己的生活和事业。 现在很多父母在教育小孩的时候，更在意的是他能不能上名校，能不能赢在起跑线上，但却忽略了更重要的一点——让孩子建立一个人生的不等式：「给予 > 索取」，也就是要永远让自己的给予大于自己的所得，这样才能成为一个有积极能量的人，不仅能够为别人创造价值，也能够实现自我的价值。 04 其实，我们和别人的连接，就像一面镜子一样，反映的都是我们和自己的关系。 当我们自带能量，愿意给予，用共情能力去理解和关心别人的时候，这正是因为我们有强大的内心力量包容自己，滋养自己，与自己和谐共处。 瑞·达里奥在《原则》这本书中，把发展有意义的人际关系，作为自己人生的重大原则之一。在他看来，人与人之间的连接，会对一个人的人生产生重大的影响。 于我而言，有意义的人际关系，意味着人与人之间有着和谐的连接，而这需要我们在自己的心智模式中嵌入「给予 > 索取」这个人生不等式，从而进行自我赋能，收获富足的人生。 有人问，幸福是什么？ 有人答，幸福是给予的永远大于索取的。 作者：Windy Liu，关注自我成长的理性思考者。理性思考，耐心成长，然后，遇见未知的自己。 封面图 by ranganath krishnamani 今天你做了什么改变 在我将近20年的职业生涯中，我看到不少年轻人快速成长的案例。是什么使他们获得了超出同龄人的发展速度？是学历、运气还是努力？在我看来，最重要的是他们的职场习惯。在上期会员语音「职业发展 —— 有关升职、加薪与跳槽和长期发展」中，我和大家分享了我对于「职业发展」的认知。下面是精选的会员反馈： @会员 文东 让我印象深刻的有两点: 1.在阳光下吃亏，让老板补偿你；帮助老板得到他的上级的赞赏。关键在于做事要可见度高，易曝光，毕竟拥有能力之后，还必须要让老板知道你拥有能力才能给出升职加薪的机会。鉴于此我反思自己，默默做事的风格亟待改变。 2.沟通。一直以来与人沟通就是我的硬伤，尤其是与上级沟通，我不希望未来当机会摆在面前的时候，我因为沟通不好而错失良机，因此我要将沟通能力列入接下来的刻意练习计划中。 剩下的是与本期语音无关的感受 昨天在读辉哥推荐的《游戏改变世界》时发觉，自己最近的自学计划有条不紊，实际上是另一种的「玩游戏」。由于计划使得学习目标明确，进度量化，以及自我奖励的存在，再加上番茄钟使得「全心投入挑战」的状态得以实现，实操这样的自学计划与「玩游戏」的定义无异，以娱乐的状态学到新东西，这种感觉真是太棒了。 加入改变自己之后，从《留白时间》那一期会员语音开始，这两个月我的生活发生了彻底的变化。受辉哥启发，我试着计划新的职业生涯，利用留白时间自学，同时开始试着在读书或听语音之后总结反思和分享。辉哥语音中的结构非常清晰，我很喜欢这一点，因此不知不觉间也开始模仿，听多了之后有时候我自己在和别人讨论问题时也变得「第一第二第三」起来。改变自己教给我的，不光是知识，更重要的是思维方式。将学来的思维方式培养成习惯，用于自己的思考，是我这两个月最大的收获。 感谢语音分享，祝好。 @会员 yolanda 感谢辉哥的分享。辉哥这次提到的很多观点是「反主流」的，不过作为一个听了一年会员语音的人，这些观点或类似理念都听辉哥不止一次提起过，而且随着自己的思考和认知升级，对这些观点的理解也越来越深刻。最敬佩辉哥的地方之一就是辉哥对未来的长时段的思考，短期和长期的眼光下做出的选择可能是截然相反的。总结这次分享的内容，个人觉得可以用「见自己、见天地、见众生」来概括，即了解自己所长，看到大势所趋，明白他人所想，努力使以上三者相契合但又能在一定程度上保持各自的轨道， 为新天地和新众生提供可能性。 现在就加入会员 |
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来自： 曹雪南 > 《改变自己，改变一定很痛苦，相信我》
