日课｜小长假又短又忙，开工失眠怎么破？

小长假结束，各种焦虑又开始死缠烂打阴魂不散的将自己围困，想想没完成的工作，永远教不会的孩子，再看看身边睡得像死猪一样的男人，夜已深，却难以入睡。

入睡困难，可以搓搓两肋再睡觉。每天5分钟,用力要均匀，速度宜慢。慢慢推几次，会觉得胸肋热热的很舒服，身体也放松了。

这个动作可以疏肝理气，帮你睡得好一点儿，尤其适合改善压力大、情绪不佳导致的睡眠问题。

↓↓　暖暖喝一杯，一觉睡天亮