|
据科学数据统计，我国的糖尿病患者数量正在呈上升趋势，这仅仅只是确诊的糖尿病患者数量。在糖尿病的战场上，每天都不断有“新兵”加入，这些新糖友往往缺乏正确的治疗观念和指导，经常会感到手足无措，他们或因误解而困惑、因困惑而愤懑、因愤懑而逃避，最后由于种种原因，自暴自弃，最终难免会被糖尿病击垮。 其实，在面对糖尿病时，糖友们一定要正确面对，与其说会战，倒不如说会共存。只有做到与糖尿病共舞，才能真正算是获得了控糖战的胜利。今天塔哥就跟大家聊一聊新糖友该做到的一些事情，大家可以参考一下。 ★积极面对 说到诊断糖尿病的标准，现在基本都以世界卫生组织与美国糖尿病协会等权威医学组织颁布的标准为依据。 糖尿病的基本症状是三多一少（即多饮、多食、多尿、体重减轻），但并不是每一个糖尿病患者都会出现这些症状。所以，很多人其实血糖已经异常，但是总觉得自己没有出现症状、身体很好，这样很容易错过最佳的治疗时机。 而错过了这个最佳治疗时机，病情就会变得更加严重了，很多人都是等到出现严重并发症，才想起去治疗糖尿病。 这里需要特别提醒一下新糖友们，既然已经患上糖尿病，就要积极地去面对和治疗，因为逃避根本改变不了事实。 ★认清目标 二型糖尿病是一种慢性疾病，也是一种进展性疾病，如果没有早发现早治疗，就一定会错过各种抗病时期。 一般来说，新糖友在治疗时要关注两个目标：短期来说，要积极控制好血糖水平，延缓并发症出现的时间；长期来说，鉴于糖尿病是心血管病的高危致病因素，保护心脑血管系统，也是控制糖尿病的关键。 所以，糖友们在控制好血糖的前提下，还要多关注一下自己的心脑血管系统。 ★站稳阵脚 大家都一样，在确诊出糖尿病时，或许都会出现抗拒、愤懑、逃避等情绪。但是，真正面对和治疗糖尿病才是大头，及时了解这种疾病、调整自己的心态至关重要。 现在大家生活在一个资讯爆炸年代，想要快速认识糖尿病，途径非常多，比如健康讲座、医疗卫生网页、报纸杂志、公众号等，相关资讯非常丰富，糖友们可以学习前辈们的控糖经验，但也要理性思考，千万不要被一些广告或宣传手法误导。 自乱阵脚有害无益，能够放开怀抱，乐观面对、细心学习、坚持不懈，只有做到这些，才能真正将糖尿病斩于马下。 ★多管齐下 在开始面对糖尿病时，糖友们要把握好时机，在并发症出现前及早干预。即使在确诊糖尿病时已经出现有并发症，也要积极进行治疗，这样也可以延缓病情的进一步加重。 可惜的是，很多新糖友在确诊初期，非常抗拒各种降糖药物，包括口服降糖药和注射胰岛素，他们认为服药、打针就代表病情很严重，而且听说它们有副作用，就拒绝接受药物治疗，这样导致的记过很明显，就是让并发症来得更快。 改正不良生活习惯、服用口服降糖药、注射胰岛素等，都是控制血糖比较有效的方法，医生会为新糖友们提供最佳的治疗方法，协助新旧糖友达成自己的控糖指标。 这里一定要谨记，及早、有效的干预才是避免病情加深的方法，尤其是对于一些处于糖尿病前期的朋友们来说！ ★嘴腿兼修 “管住嘴、迈开腿”是每一个糖尿病患者必须要做到的事情，这就意味着糖友们要改变以往不健康的生活习惯。 这六个字说起来很简单，但对于现代人来说，这六字真言却是知易行难。很多的糖尿病患者在控糖之初都干劲十足，控制饮食，也坚持运动，但是经过一段时间就有所松懈，结果依然导致血糖失衡，这就意味着糖友们需要坚韧不拔、坚持不懈的精神。 有句粤语说：“辛苦搵来自在食”，这表明管住嘴其实很难。还有一部分糖尿病患者觉得自己使用了降糖药，就可以放开嘴去吃。殊不知，超量饮食一定会导致餐后血糖飙升，给已经受损严重的胰岛功能更添负担，而且还会导致体重上升等问题，这显然都会加重病情。 另外，还有一部分糖尿病患者认为，患上糖尿病之后就跟各种山珍海味彻底无缘了，什么都不能吃。显然，这也是错误的想法，长时间过严的饮食控制会导致能量摄入不足，导致营养不良。 正在使用胰岛素或口服降糖药的糖友，在控制饮食不当的情况下还可能出现低血糖的现象。过犹不及，当然也不是明智之举。 迈开腿在治疗糖尿病的过程中也必不可少，很多都市人生活紧张，日夜工作繁忙，很难腾出时间和分散精力出来运动。其实，迈开腿除了需要恒心，更要一份决心。 运动不仅可以明显降低餐后血糖，还能够改善人体的各项功能，提升防治并发症的能力。 总而言之，新糖友不妨从最简单的迈开腿、多走路做起，逐步领略运动的种种好处和乐趣，长期坚持下来，益处无穷。 ★监而控之 要想找到更加适合自己的控糖方案的话，血糖监测这一项目必不可少。前面已经讲到，高血糖本身的症状并不明显，加上多饮、多尿等症状较为空泛，想要以这些症状来作为判断病情的标准，显然不现实。 通过刺手指采血检查，才能知道自己的血糖变化情况，能更清楚地了解它和饮食、运动、药物、情绪等因素的关系，能及时了解自己的病情变化情况，并不断调整自己的控糖方案。 虽然会有一些痛楚和不便，但是能换来理想的监察和控制，这对于新糖友们来说是值得的！ 积极面对、认清目标、站稳阵脚、多管齐下、嘴腿兼修、监而控之，做好这几点，控制糖尿病自然手到擒来！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除 |
|
|
来自： 春天书屋 > 《颈椎病-颈心综合症-心血管疾病》
