第122期 | 列缺：头疼脑热，气喘，咽喉疼痛就按它！

列缺：宣肺解表，通经活络，通调任脉

列，分解，裂开；缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。

定位

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

取穴教程

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【取穴方法】

第1步：两虎口相交；

第2步：一手食指压在另一手的桡骨茎突（掌心向前，手腕外侧突起的骨头）上；
第3步：在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。

主治

咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；

头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患；

颈椎病，腕关节周围软组织疾病。

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配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等；

配合谷、外关主治项强等；

配照海主治咽喉疼痛。

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保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：20-30分钟；温度：38-45℃；
艾条悬灸时间：5-10分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。

2、针刺

向上斜刺0.2—0.3寸，或向下斜刺0.3—0.5寸。

3、按摩

按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。