按压行间和膻中能防止乳腺增生

乳腺增生在成年女性中极为常见，多见于25至45岁女性，其本质是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，症状是双侧乳房同时或相继出现肿块，经前肿痛加重，经后减轻。在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。

很多患了乳腺增生的女士非常紧张，生怕和乳腺癌挂上钩。其实，大可不必这么紧张，由乳腺增生演变成癌症的概率很小，只要注意调整自己的情绪，舒缓压力，再配合一些按摩治疗，乳腺增生是不会威胁健康的。

具体操作方法：每次月经前7天开始，每天用手指按压两侧行间穴两分钟，或者从行间向太冲推，临睡前按揉膻中两分钟，或者沿着前正中线从下向上推。月经来后停止。这可以解除乳房胀痛，防止乳腺增生。

防止乳腺增生除了按摩预防之外，还要注意改变生活中的一些行为因素，从根本上防止乳腺增生病的进一步发展。如调整生活节奏，减轻各种压力，改善心理状态，注意养成低脂饮食、不吸烟、不喝酒、多活动等良好的生活习惯，注意防止乳房部的外伤，等等。.