胸/罩不合算可能导致乳腺增生

“胸/罩过小或者过大都会引发乳腺病患。”乳腺专家说。乳房上分布着可观的血管、淋巴管和神经，对乳腺有着营养与新陈代谢作用。假如胸/罩过小特别是下围的钢圈又硬又紧的话，则会影响血液循环与供给，引起乳房缺血、痉挛，压迫乳房里的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不容易排出，导致乳腺增生。胸/罩小了不好，过大同样不利。胸/罩过大时，乳房在里面可以上下活动，这样同样也会造成乳腺增生。

“胸/罩的选择必须要仔细，假如胸/罩的质量太差，纤维毛堵塞乳头，时间长也会出现乳腺导管增生。”乳腺专家说。胸/罩的主要作用是支撑与保护乳房，所以，在选购与佩戴时必须要以合体、舒适为原则。

“戴胸/罩的时间最好不宜超过八个小时，通常情况下下班回到家后，要尽可能释放胸部，保证淋巴液的正常流动。”乳腺疾病网提醒。

身心同调节减少乳腺增生

引起乳腺增生的原因很复杂，激素水平太高是乳腺增生的主要原因；精神压力过大也会引发乳腺增生。

“生活节奏加快，许多女士早出晚归，饮食不规律，精神压力较大，这亦是乳腺增生高发的原因。”乳腺专家说。女士应当保持有规律的生活，不让自己过于疲劳，与此同时，学着放松心态，自己给自己降低负担。

妊娠、哺乳对乳腺功能是种生理调节，所以，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。所以，保持夫妇生活和睦、生活规律，可以消除不利于乳腺健康的因素。

“假如发现乳腺增生，最好用一些活血化淤的中成药，缓和病况，调整内分泌。”乳腺海城市医院的李大夫建议。