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很多妈妈发现，感觉宝宝在自己怀里已经睡着了，但放下就会醒，而且即使能躺在床上，也睡不踏实，总是来回翻身。其实这种现象的原因大体上分为以下这两种情况： ㈠睡眠深度的因素，属于正常现象。 一般来说，宝宝每次的睡眠时间相对比较短，尤其是一岁以内的宝宝，多数睡眠时间属于浅睡眠，少数属于深睡眠。而遇到在妈妈怀里能睡着，放下就醒的情况，多是由于宝宝处于浅睡眠，另外，有时候宝宝睡觉时总是翻身，这是宝宝在做深浅睡眠的调整，偶尔会哭两声，妈妈们不必过于担心，也不必立刻开灯、喂奶，稍做观察再决定要不要采取措施。随着孩子渐渐长大，睡眠时间规律以后，这种情况就会减少或消失。 ㈡准确识别其他因素导致的翻身。 如果宝宝有很长一段时间总是睡觉不踏实，妈妈就要考虑其他因素了：①饥饿：此时给宝宝喂奶，宝宝就能重新入睡。②尿尿：如果宝宝尿尿了，因为不舒服，所以会翻身，哭闹。③积食：“胃不和，则卧不安”，宝宝饮食不消化，胃肠积滞，蕴久化热，很容易生病，所以建议妈妈不到喂的过饱，或喂不易消化的食物。④被子太硬不舒适、室内温度太热或太冷。⑤钙元素缺乏，需要及时补钙等。 妈妈们要有意识的培养宝宝规律的睡眠时间，以及要注意识别其睡觉不踏实的不同原因。 本期答主：苏红，医学硕士 欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。 |
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