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便秘是一种很常见的疾病，便秘是指排便次数减少，排便困难，便秘对人体的影响很大，得了便秘的人生活很不方便，便秘大都出现在老年人，特别是老年的中风患者身上。这是为什么呢？中风和便秘之间又有着什么样的关系呢？ 中风和便秘经常互为因果、互相“促进”，长期便秘不仅会促发中风，而且中风后病人经常遇到的肠道问题就是便秘。
便秘引起中风的机制：在便秘是排便，腹腔压力增加导致全身血压增高，进入脑血管的血量增加，脑血管薄弱处就会决堤，引起中风；反过来，中风又会促使便秘发生。 当病人中风后，如果引起脑局部神经功能紊乱，恰好抑制排便反射的形成，大便来到肛门，我们却意识不到自己需要排便，致使大便在肠道过度停留，水分被吸光，从而形成便秘。中风病人如果长期卧床，就会改变原来的饮食习惯、排便习惯和排便姿势，而且活动减少，肠蠕动减弱，排便动力不足，也会引起便秘。 中风病人大便不通畅时，肠道就不能顺利地排污去浊，另外，肠道分解出来的胺大量积聚，被吸收入血液，会毒害中区神经系统，甚至严重影响中分病人脑功能的恢复。所以中风之后，更要严防便秘。 由此可见预防便秘和治疗便秘是十分必要的，那么我们平时应该怎么做来预防和治疗便秘呢？接下来给大家介绍一种最根本的方法，百试不爽轻松摆脱便秘。这方法就是补充体内的水分和膳食纤维含量。多食用新鲜蔬菜，适当食用麦麸或全麦面粉。食用这些食物的原因是什么呢？就是为了补充体内的膳食纤维，防止便秘可以每天通过饮食摄入纤维，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于降低结肠内的压力。纤维的最好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。
但是如果单单靠饮食上来补充体内的膳食纤维其速度和效果都比较差强人意，我推荐大家使用使用已配置好的水溶性膳食纤维补充剂，《中国医学》上曾刊登过水溶性膳食纤维的领军者，都润堂，某宝上就有。它由山楂、大麦等纯天然植物萃取而成，绿色健康，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。而且这个东西很方便只需每天一杯水比就可以快速高效的补充体内的膳食纤维。
便秘虽不是什么大病，也得注意！因为它对我们身体的危害实在是太大了，请广大朋友都注意了哦！预防便秘，有便秘，要医治。 |
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