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1823年2月15日，李鸿章生于安徽，1901年去世，享年78岁。李鸿章字子黻、渐甫，号少荃、仪叟、省心，谥文忠，人称李中堂、李傅相，清朝安徽合肥人，晚清重臣，建立中国第一支西式海军北洋水师，因其尽忠辅清，才干了得而闻名。官东宫三师、文华殿大学士、北洋通商大臣、直隶总督，爵位一等肃毅伯，追赠太傅，追晋侯爵。中国近代地方武装淮军的创建者和领导者。 李鸿章历经太平天国、捻军、洋务运动、中法战争、甲午战争、义和团运动。著作收于《李文忠公全集》。在经济上与英国的大财阀罗斯柴尔德家族有私人来往，李鸿章曾被英国维多利亚女王授予皇家维多利亚勋章。有研究认为李鸿章属于亲大英帝国的派别。李鸿章与曾国藩、左宗棠、张之洞并称“晚清四大名臣”。他是我国晚清历史上一个颇有争议的复杂人物。 晚清重臣曾国藩非常注重养生。他的许多养生方法，对今天的我们来说，依旧有着借鉴意义。比如他所说的饭后行走千步，就是很好的养生方法。作为曾国藩最得意的弟子，李鸿章秉承了老师的不少理念，其中就包括注重养生。不过看起来一副文弱书生的他，在军旅、办洋务、展外交等很多方面保持这足够的精力，这主要是因为李鸿章平日里非常注重身体的锻炼和身心保健工作。 李鸿章要求自己精力充沛。对于养生，他有自己独到的见解。他曾经说：“养生的重要之处，并不是求得自己不死，而是求得健康，从而让自己处于安乐。这是一个至高无上的境界。”他讲究“早要吃饱晚要吃少”、“早睡早起”的养生之道，因而晚餐吃得很少，晚饭后照例散步后，读书、写信，然后提早上床入睡。每天，李鸿章总是六七点钟起床，在院落里走上一走。冬日里，北京的早晨通常很清冷，除非碰到严寒冰雪，李鸿章从不穿长衣。他散步时从走廊的这一端走到那一端，往返数十次。在谈及病后起居时,他强调“勤脱”,“勤著”,即注意四时气候变化,按季节和天气脱穿衣物。 李鸿章的养生方法非常奇特，那就是每天喝牛肉汁、葡萄酒。史料记载，李鸿章在西医的建议下，每天喝从国外某著名厂商那儿进口而来的牛肉汁、葡萄酒，从不间断。每天都有定量，从不少喝，也不多喝。他喝牛肉汁的方法，是用温水冲服。西医告诉他，如果用热水冲服的话，就没有效果。而喝葡萄酒，则是每天饭后喝一杯，以帮助消化。 李鸿章的这一奇特养生方法最终是否收到了效果，不得而知。但当时传言，与李鸿章同时期的英国著名首相格莱斯顿之所以能够活到八十岁，就是因为每天吃饭后喝一杯葡萄酒的缘故。1896年李鸿章去英国访问，曾经拜会过格莱斯顿。李鸿章坚持每天饭后喝一杯葡萄酒，或许是从格莱斯顿那儿学来的。 其实，李鲈先生的养生调理之法，在电视剧《走向共和》里，也有提及。 李鸿章去见慈禧的时候，慈禧见他精神矍铄，就问他：“都说办洋务是最难的，你身上担着这么大摊子事儿，为什么看起来那么精神啊?” 李鸿章很谦虚地说：“老臣戎马一生，各种事情千头万绪，为了更好的办好朝廷的差事，平时很注重调理。” 慈禧就很感兴趣，哪个女人不怕老啊，有现成的养生秘诀，还不得听听：“哦?那你是怎么调理的啊?” 李鸿章说：“臣于调养之术有三条心得，一是孔圣人说的‘食不厌精’，臣特别喜欢吃清蒸的淞口鲜鲈鱼，下面的人背地里叫臣‘李鲈’。 你看，李鲈先生连吃都能摆出圣人之语，这是什么水平?也难怪，春秋时期，被人们称为“四体不勤，五谷不分”的孔子，在吃穿住行方面的确十分讲究，他的原则是“食不厌精，脍不厌细。粮食越精致越好。肉类切得越细越好。席上吃肉的量不能超过米面的数量，酒可以随便喝但不能喝醉。” 《论语·乡党第十》的原文是这么说的：“食不厌精，脍不厌细。食饐而洁，鱼馁而肉败不食;色恶不食;恶臭不食;失饪不食;割不正不食;不得其酱不食;肉虽多，不使胜食气;唯酒无量，不及乱;沽酒市脯不食，不撤姜食，不多食;祭于公，不宿肉;祭肉，不出三日，出三日，不食之矣。” 你们体会体会孔夫子这个劲儿，以后自己做吃货的时候，也好有个挡箭牌不是?咱不是光知道吃，咱是学圣人，有理论依据的。 李鸿章说的第二条心得：“臣每天一次散步，那还是臣的恩师曾国藩在日，教臣做的必不可少的早课。” 慈禧：“巧得很，我也散步，只是在午后。李中堂每次走多少步?我是九百九十九步。” 李鸿章：“九九归一统，太后于散步都是合于天数的。臣却没个章法，只要走得身子微微发热即可。” 慈禧：“你这叫顺乎自然。” 李鸿章的第三条养生心经：“臣的脾气暴躁，怒火伤肝。因此常做些怡情的事儿，弄弄花草什么的，于养鸟也有些兴致……哦，臣的属下盛宣怀半年前觅得一只印度产鹦鹉，极通人性，臣叫他带来了，以博太后一笑。” 李鸿章的养生法宝总结起来有以下四点： 一、情趣养生 细看默思 24岁时,李鸿章就高中进士,可谓少年登科。李鸿章善于培养自己的情趣，他平生爱读书,勤练字,这是他情趣养生的一大法宝。在李鸿章的家书中,谈到其所爱之书时说:“余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也。多阅数十篇,得神志,譬如饮食,但得一肴,适口充肠,正不求多品也。”他认为保持身心健康的药方是“涵吟”的读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养病”。意为“但凡体弱多病者，若能得名人文集并静心地去阅读，就可以改善自己的病态。”他在处理繁琐事务中求得精神健康的方法是阅读和思考。 有两本书是李鸿章一直在读的，一本是《资治通鉴》，另一本则是《庄子》。他常常翻阅《资治通鉴》和《庄子》，前者意在从历代治乱兴亡中取得借鉴，后者企图从道家经典中追求“天地与我并生，万物与我为一”的主观精神境界，以期安时处顺，逍遥自得，从失势的苦闷中解脱出来。李鸿章时而也发出一点感慨：现在真实学问，已用功不进，只好看看《通鉴》，稍知古人成败之迹，借以镜得失。读《庄子》，则让李鸿章身心愉快，他羡慕庄子的逍遥。 书法也是李鸿章的锻炼项目。他的笔力苍劲沉稳，文字结构缜密，字体隽秀挺拔，真性情尽显。曾国藩曾评价李鸿章的书法：“观阁下精悍之色露于眉宇，作字则筋胜于肉，似非优点玉堂鸣佩优游者。”他曾从曾国藩学习书法，推崇东晋书法家王羲之妍美流便的书法，此间每天临摹唐僧怀仁《集王书圣教序》碑帖，临过之后，细看默思，力求神似。 二、黎明即起 食量亦增 李鸿章年轻时曾经有过贪睡的毛病，这是他考中进士到了翰林院之后形成的，翰林们整天在宫中舞文弄墨，不用起早贪黑，生活懒散随意。其实李鸿章从小在祖父和父亲的教育下，十分勤奋。但自从获取了功名，光宗耀祖之后，他一度对翰林院的悠闲生活十分彷徨，原来锐意进取的斗志慢慢被淡化了。 后来他毅然投笔从戎，回乡组织团练，失意后投靠到老师曾国藩的幕府。曾国藩对己对人十分严格，李鸿章在这里改掉了早晨贪睡的毛病，还形成了很多有利于养生保健的好习惯。有一段时间，李鸿章患上了失眠症，晚上睡不着，白天工作没精神，下午虽困却不能丢下事务去睡觉，非常痛苦。后来他的同事王为国告诉他一个法子：睡觉的时候数数，从一数到一百，反复地默数。开始效果不好，慢慢就可以入睡了。 在起居上，李鸿章也十分注重养生。他一直将朱柏庐(清代著名理学家)的家训——黎明即起，作为自己起居的原则。对此，李鸿章曾经他曾经写信给他身体不好的弟弟李鹤章：“盖清晨之气最佳，终夜紧闭卧室之内，浊气充塞，一吸清气，精神为之一爽，百病皆除……自今春始行此法，身体渐好，食量亦增”。意思就是：“古人谈到孝道，主张保重身体是最重要的，自己身体好了，才能更好地赡养尊长。《朱子家训》的开篇即是‘黎明即起’，这应该是养生保健的最好方法，因为早晨空气新鲜，你在夜里睡觉的时候关门闭户，屋里空气混浊，早上起来呼吸到新鲜空气，精神顿时为之一振，自然可以消除百病。我以前早上喜欢睡懒觉，自从今年春天坚持起早之后，身体变得更好了，饭量也增加了。希望兄弟你试试这个法子。 三、“养生之术”重在生活规律 李鸿章即使身处逆境，也仍然注意“养生之术”，保持在军营中养成的生活习惯(他早年近午才起床，一度被曾国藩责备)。每天6、7点钟起床，少许吃些早点后，就开始批阅公文，办理公务，公余则随意看书和练字。李鸿章对午餐非常讲究，午间无非山珍海味之类，不仅细粮粗粮混杂食之，且饭量很大。他必须喝一碗稠粥，再喝一碗清鸡汤。待休息一会儿，他又会饮一盅用人参、黄芩诸类中药制成的“铁水”。然后就脱去长衫，短衣负手，在廊下散步，除非遇到严寒冰雪，从不穿长衣。 散步时从走廊的这一端走到那一端，往返数十次，并令一个仆人在一旁记数，当仆人大声禀报“够矣!”时，就掀帘而入，坐在皮椅上，再饮一盅铁酒，闭目养神，一个仆人给他按摩两腿，很久才慢慢睁开眼睛，对守候在一边的幕僚和仆人说：“请诸君自便，予将就息矣，然且勿去。”随即上床午睡1、2小时。当仆人通报“中堂已起”之后，幕僚连忙入室，同他说古道今。晚餐食量较少，饭后让幕僚自便，“稍稍看书作信，随即就寝”。这种生活规律，“凡历数十百日，皆无一更变”。 每天晚饭后，他还要出去在衙门周边散步，或者走到演武场，大约要走三四千步，这样非常有利于肠胃消化，古人说“饭后百步走，活到九十九”，是有道理的。 四、养体魄亦养精神 身心保健积极进取 李鸿章从政40年，曾遭受800多次弹劾，其中不乏小人告密，也不乏上司打压，期间亲信背叛、政敌陷害，更有捕风捉影，或明或暗的对手都欲将其置于死地。但李鸿章总能从容地走到最安全的地方，在直隶总督兼北洋大臣的宝座上稳坐25年，呼风唤雨，无所不能。
李鸿章为了让自己有能力胜任军旅、办洋务以及外交，他一直都让自己保持充沛的精力，尤其注重自身的锻炼与身心的保健。李鸿章对于养生之道，有着自己十分独特的见解，他曾经说过：“养生的重要之处并不是非去求得自己不死，能够达到求暂时的健康而让自己处于安乐乃是一个至高无上的境界。” 李鸿章能忍人所不能忍，无论任何失望之事，都能看成浮云过空，无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的，或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”，简单说来，就是身处逆境、身交恶运时，在精神上要沉得住气，要挺得住，绝对不认输，不是以退为守，而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点，对其养生也起到了重要的作用。 另外，李鸿章还总结出最容易导致中国人生病的几种原因：终年不洗澡，造成污垢堵塞，使得皮肤失去排泄的功能;喜欢睡懒觉，一起床就吃得饱饱的;每餐都贪吃美味，吃得过饱;在两餐之间添吃零食，使得肠胃得不到充分的休息;吃东西不能做到细嚼慢咽;不能按时休息;饭后立即入睡，或在睡前吃很多点心;整日不开门窗，使室内不通风;晚上蒙着被子睡觉，怕冷又怕风;过度饮酒，导致脑积血;以肉类为嗜好，使血内的毒素增加。 今天很多人学曾国藩的“挺经”，学王阳明的“阳明心学”，并运用到企业管理、国家管理和职场为人处世中去，都颇为受用。如果你职场和生活都顺心了，那自然对养生也大有帮助啦。 |
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