【原】处在欲望社会，我们该如何摆脱那些负面情绪？

人活着，都有欲望，七情六欲浸染的氛围下，难免会生出各种烦恼，人的炽情和欲望又会在外界和内心不清的状态下，加速生出更多的悲苦，由此，我们定期都会面对那些负面时刻，有的人甚至每天都会烦恼缠身，或由于家庭、或由于事业，或由于情感，或由于活着本身，反正始终无法做到像佛家所说的“六根清净，自在大德”。

那么，面对自我困惑，负面情绪，以及更大意义上的人生中的生老病死，我们该如何对待呢？是坐以待毙，任由发展，还是调整自我，勇面一切呢？今天哲学诗画，就和大家一起探讨下。

1，现代人的通病之一——后悔于过去、不满于现在、忧惧于将来。

与这个世界上的绝大多数人一样，你我都不过是战战兢兢、努力活着的普通人，没有谁能超脱生死，看破一切，进而跳出三界之外看世界。作为芸芸众生中的一员，我们只能跟随着别人进入到这个社会，然后为了生活和生存不停地奔波，忙碌，为了自己的肉身能够存续下去，不得不出卖自己的时间和自由，以换得肉体的健康，但是为此我们失去的也很多，比如精神，比如自由的灵魂，还有对家人的陪伴。

在生活惯性的巨大推动下，我们的身心越来越疲惫，因为处在欲望和物质的现代社会，金钱的支撑和经济的发展是最主要的，其他的似乎都要从属于它那巨大而飞速的大轮子之下，如此种种，我们的心灵呈现出什么状态呢？肯定是：后悔于过去，不满于现在，忧惧于未来，不少人患了抑郁症，更有一部分人夜里怎么也无法做到安眠。

焦虑、阵痛、时而的极度快乐和时而的极度空虚非常微妙的交织在了一起，构成了我们这个时代的重要精神特质。这是一个基本的前提和判断。

2，一切痛苦、不开心或负面情绪，都是我们自找的，与他人或外界虽有些关系，但终归在于一个“我”

哲学诗画一直在考虑一个问题，即为什么我们不能轻松、快乐地享受这个美妙的世界？也就是平日里有人说的享受生活，做生活的主人，而不是欲望的奴隶。

当庄子的妻子死去时，他刚开始非常悲痛，以至于不能自持，但后来他却进入了截然相反的状态——击盆而歌，这是为何呢？是什么促使他有如此大的转变呢？哲学诗画认为庄子妻子死后的某一时刻，应该突然明白了死亡的真相，看到了事情的实情和人本身在宇宙中所处的位置。我的猜想是：他突然在某一瞬间顿悟了，认识到了无论是亲人还是其他的别人，都只是大自然中的一环，和万物一样，和任何其他动物比如虫子、鸟儿一样，早晚都要回归到大地和自然的怀抱，既然死和生一样，都是自然规律，我们为何要痛哭呢？应该为生命的伟大轮转而欢歌才对。

命运无常、生老病死，在这些面前，人类本就是渺小的，无能为力的。对待死亡或所谓的负面情绪，我们应该看淡看开，应该学会把它归入到万物的自然生发、自然死亡的运行大道之中，唯有如此，我们才能看清生命的本质，进入到一种向上飞升的无上境界。这才是庄子想要告诉我们的。

3，对于人生的苦恼和负面，我们该如何主动应对？

既然上天和父母把我们降生到了这个世界，无论是被动的还是主动，无论是情愿还是不情愿，无论这个世界如何的好还是如何的坏，我们都已经来了，在面对入世和出世的选择时，实际上我们只有一种选择，即入世作为，勇敢面对今生。我们并不是完全被动的，因为我们是人，有自己的行为意志和选择权，更有自己的思想和情感的双重改观。如何做呢？

首先，相比于古人的连年征战，整日为温饱担忧发愁，相比于那时的物质上的极度匮乏和生产力的极度落后，我们现代人的生活已经是非常幸福、非常美好的了。在这个心理暗示下开展我们的生活，是杜绝和除掉悲苦心理、负面情绪的有效武器。

再对比下同时代的人群，有的人从一出生就先天残疾，或者患上各式各样的不治之症，与这些生命相比，我们有什么不能珍惜或放弃的呢？还有些是后天的，比如张海迪、霍金、史铁生等人，他们即便残疾了，在轮椅上依然创造出了比正常健康人所无法达到的成就。

历史上的伟大人物，还有这些先天或后天带有残疾的奇迹创造者，无不命运多舛，其人生也无不苦难丛生，但他们并没有放弃对希望的追寻，对生命的热爱和执着，他们仍然坚强地生活着，在真正了解了这些之后，我们有什么理由自轻自贱？整日沉浸于负面情绪呢？

其次，那些不如意之处，不是不开心能够解决的。

心理学家认为忧愁其实是一种人的懒惰心理，如果我们勤奋起来，让自己状态饱满的投入到工作或有意义的事情当中，我们就会忘记忧愁，忘记不快，忘记那些传播快且容易伤人的负面情绪。尽管有些事情非人力可及，但我们还是有很多属于自己的梦想，有很多对待生活时出现的自我选择权，幸福其实离我们并不远。

一花一世界，一念一菩提。有时一刹那的情感流转，即可让你我达到幸福和美好的顶点。一切取决你如何看。

面对生命的只有一次，每个人都是公平的，平等的。不论年轻、苍老，不论富贵、贫穷，只要你还活着就是好的，只要你还拥有生命便已足以。黑格尔曾告诫那些自杀或抑郁患者，他说“活着就是我们存在的最大意义。只有活着，我们才能有可能了解一切。”

在战乱国家，比如如今的叙利亚，以前的阿富汗，人的生命如此危险，如此脆弱，一个小孩昨天还欢声笑语的玩耍着，可今天就被战机投下的炸弹给炸死了。一个家庭昨天还其乐融融，尽享天伦，可今天就要悲苦的面对新起之坟，面对亲人的离去和今后生活的巨大阴影，体验着那种所有的尘世悲欢和生命荣辱在眼前转瞬即逝，灰飞烟灭的绝望心境。

对此，你又当如何看呢？生命，只有一次。用在不开心和小我的烦恼上，实在太浪费了，太不值得了。

所以，当我们沉沦于负面情绪时，请告诉自己：人走到今天，真的不易，生命，只有一次，我们切莫浪费。