上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害…… 物欲横流的今天的,生活节奏快,生活压力大,花花世界让人迷离,大多的人元精亏损,轻者萎靡颓废,重者元气败亡、年华早逝亦不在少数。所以很多人为了有一个安康的身体,在众多运动中学习练内家拳成为首选,加入习练太极、形意、八卦的人群也日益增多。 真正的传统功夫告诉我们:只有通过人的本体即先天功能的发挥,才能使后天形质得到改善,这才是我们每一个习武者所应追求的。
世人皆以为运动为养生要领从而过度追求运动量,却不知从武医院同修的角度看来,生命之长久在于“固蒂深根”四个字,保养元气使其少做亏耗,才是长养生命之根的关键。而保养元气关键又在于“松静”两字,常做清净,节嗜欲,则精气不泄,长生久视。
如今很多练内家拳武者的都不知道这个先天内功是怎么练出来的,就是一些练出来的老师傅但说不出清楚,造成了很多误会。宝贝就在你们自己身体里,不必到外头去找?
内家拳的门派传承几百年来都是用这个练法练出来的。其实无论内家外家、无论形意太极还是八卦,练出内功都有一个最基本的共同点,就是不用拙力,传统武术之初要先去浮力,也就是肌肉之力,要让你习惯不用拙力,然后慢慢的培养筋膜之力,也就是内力内劲. 人只有在最自然的姿势状态下,我们才有可能作到身心两个方面都得到放松,只有这才有望启动人体的先天功能。所以说它秘密在无极:
想从无极桩练出功夫,想练出内劲就要晓得其中的变化,每个变化都对应一种气机的运转,每个运转都对应一个劲路。所以说无极桩是包罗万象的,包罗万象,才可以变化万千,太极拳始于无极,而止于无极,期间的太极状态每个瞬间都是无极状态,所以说,太极拳本就是无极的演化,是无中生有。 拿无极桩为例,从固根培元桩为基础起点,共有五个小内容,分别是: 1、无极下气桩 2、无极束身桩 3、无极托宝桩 4、无极抱球桩 5、无极心神合一桩 虽然只是五组小动作,但却是三步修练之法,能让每个习练者充分体悟到桩功的松、紧、动的变化,每一个动作每桩法各有偏重,如:松求的是人体的身心健康状态、紧桩求是六面力和间架结构、动求的是“全力以赴”状态,亦即全身力量都进入有效工作状态的状态,三步功法环环相套,会让习练者用最有效的方式轻松达到养生的目的并找到内家拳门径! 通悟功夫无极固根培元桩不同于其他功法的繁杂,简单易学,不分年龄,自然端庄,不会向四面倾斜。需要配合呼吸和导引,但对自然呼吸和顺逆呼吸的方法并无强制的要求,顺其自然,不刻意为之。对于初学者内功筑基来说,这样一任自然的方法要更加合适。无极固根培元桩是一切健康的前提和修行的基础,其目的是开发人体的先天功能,使元气充足,并使之与后天形体合二为一。且,大多人不知,即在若元气亏虚,还想练什么炼精化气、炼气还神等皆为一纸空谈! 文章最后吾想说: 有一天,你辉煌了,一定要有个好身体,才能享受人生。 有一天,你落魄了,还得有个好身体,才能东山再起! 健康不是第一, 而是唯一! 这也贵,那也贵,照照镜子其实你自己最贵,哪个零件坏了也不好配, 所以人人都要修道养性,学会静,学会虚,学会待,道自来居,自会养生! 生乃万物生发之气,虚而受之, 生生不已之气自然充满身心, 身心自然生机勃勃, 自然生发仁爱之心, 本立道生,仁者爱人, 悟透一字通天路,不明生化受熬煎, 把自己调整状态很好了,才能爱你身边的人! 喜欢该文章可以用点赞、打赏、转发的方式做为鼓励!对站桩感兴趣的同修们可以关注通悟功夫,学习正宗内家武医体系,通悟功夫推出的无极固根培元桩,可以让您达到养生的目的并找到内家拳门径,系统提升肾系统功能,培养人体自身元气,帮助身体筑基!
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