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最强室内室外健身训练攻略，看完这篇就够了！

 凌云壮志288 2018-05-02

今天是5.2，嘻豹哥代表嘻豹家族在这里表个白：love you！！！

最强室内室外健身训练攻略，看完这篇就够了！

知道豹粉五一期间可能各种吃吃喝喝，今天给各位整理了一些能够利用时间间歇来健身的训练动作，赶紧来看看：


逛公园的时候

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登山者↑↑↑

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腹侧屈↑↑↑

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卷腹变式↑↑↑

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卷腹变式2↑↑↑

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卷腹变式3↑↑↑

逛商场的时候

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快步侧移↑↑↑

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standing seat↑↑↑

在家聚餐的时候

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酒瓶侧平举↑↑↑

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酒瓶俯身臂屈伸↑↑↑

打扫卫生的时候

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    来自： 凌云壮志288 > 《健身/运动》

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