这4件事情最伤害乳房，能改掉最好是改掉，对乳房伤害太大了

乳房为女性散发着独特魅力，但如果乳房生病了，不仅会影响魅力，更会威胁到女性的健康。在日常生活中，我们常常会在不经意间做了伤害乳房的事情而不知道，以下五种就是比较常见伤害乳房的坏习惯，你有中枪吗？

1.睡姿不好 经常喜欢保持一侧的姿势，这样的睡眠姿势会让女性乳房左右不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但有妇科专家指出，这种现象不必太过担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐恢复对称的。

2.经常喝酒 喝酒最伤寒女性身体了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

3.性生活粗暴 女人的乳房其实很娇气，一次富有激情的性爱就容易使它受伤。在性生活中，如果男性行为过激甚至粗暴，不仅会使女性感到不适，还会削弱其性兴奋程度。而较长时间的压迫，还可能影响乳房的血液循环。所以，那些陷入激情的男性，一定记得在性爱过程中保护女伴的乳房。

4.经常吃高热量食物 研究表明，巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但容易让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房纤维瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30-50岁居多。

乳腺增生是因为乳腺长期淤积不通导致的乳房肿块，从而会导致一系类的乳房胀痛刺痛，从这个原因着手去看从根部疏通乳腺，乳腺疏通了其他问题就会迎刃而解了，可以选择一些传统的方法，人们常用的妃乐舒乳腺贴就对治疗乳腺增生、囊肿、小叶增生等乳腺疾病有好的帮助。掏宔就可以找到它，如病情严重者，请到专业医院就诊。

 

乳腺增生的预防

乳腺增生并不可怕，害怕的是乳腺增生转变为乳腺癌。而实际情况是绝大多数乳腺增生是单纯性增生，不会转变为乳腺癌。少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳房胀痛。