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水果，当然可以吃！但是你得有好的表现，表现得好想吃什么水果就是什么水果。 什么叫表现好啊？这又是什么鬼？别急，听我慢慢道来！ 当糖友们的血糖满足以下三个情况之后，吃水果就是你愿意不愿意的事情： 1、空腹血糖不高于 7.0 mmol/L； 2、随机血糖不高于 10.0 mmol/L； 3、糖化血红蛋白不高于7.5% 这三项指标也是糖尿病人长期血糖控制的目标，同时也有利于保护肾脏功能，避免出现糖尿病肾病、尿毒症等多种并发症。 为了避免血糖出现较大的波动，糖友们吃水果要选择那些甜味低、体积大、水份多的，要保证不能过甜。一天下来吃上4两，也就是一个中等苹果的分量，而且最好选择在两餐之间使用，不可在晨起和晚睡前吃水果。 春天逐渐到了尾声，时令新鲜水果也慢慢多了起来，有很多水果很适合糖尿病人食用。 草莓 研究表明，常吃草莓可以降低饭后血糖水平和低密度脂蛋白（LDL，坏胆固醇）水平，进而降低糖尿病和心脏病风险。血糖控制稳定的糖尿病患者，每天可以饭后吃100g左右的草莓。 但需要注意的是草莓中含有草酸很多，尿路结石病人不宜吃得过多。 菠萝 春天是菠萝大范围开吃的季节，也备受人们喜爱。菠萝含有丰富的膳食纤维，促进排便，改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。 樱桃 眼下樱桃也马上要上市，樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。所含的维生素E，对糖尿病患者防治肾脏并发症有益。 当然，还有我们经常吃的苹果、梨也可以适当吃点。 虽然可以辅助降血糖的水果不在少数，但是糖友们本来就有水肿、尿蛋白、高钾血症等情况时，就要注意不能因为食用水果而加重肾功能损害等情况的发生。 如有糖尿病肾病预防和治疗的问题，不妨点击下方“了解更多”。 |
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