中医健鼻功

　　鼻子不通气，闻不到气味……种种鼻病症状给人们带来小小的困扰。怎么治才能摆脱鼻病困扰呢?中医认为，鼻病治疗可采用气功疗法，即健鼻功。

　　中医健鼻功出自《内功图说》，分三步进行锻炼：

　　两手拇指擦热，揩擦鼻头36次。

　　静心意守，排除杂念。

　　二目注视鼻端，默数呼吸次数3-5分钟。

　　治疗鼻病，除了采用中医气功健鼻功外，还可深呼吸。俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。

　　中医气功健鼻功和深呼吸可润肺健鼻，（今日不养生明天养医生，加微信：天下养生网(tianxiayangsheng) ,让养生变得简单、愿健康永伴您身边！）预防感冒和鼻病，还有健身强体的作用。有鼻病的朋友，可以利用小憩时间多多练习。