经常口腔溃疡？多吃水果有用吗？

 养生有「三连」：

多喝热水

多吃青菜

多吃水果

这 12 个大字，简直可以收录进《亲妈名言录》。

事实上，上述做法对于改善便秘或许管用，对于口腔溃疡来说，就未必了。

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一说到口腔溃疡，很多人会以为是缺乏维生素导致的。

其实，绝大多数的口腔溃疡，并不是因为缺乏维生素。

今天，我们就来看看口腔溃疡的真面目，以后遇到它，也好对付。

关于口腔溃疡的3大误区

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1. 多吃水果，溃疡就会好得快？

不知从什么时候起，口腔溃疡的罪魁祸首成了「缺乏维生素」。

于是有人就想：我多吃点水果补充维生素，溃疡应该就会好了吧？

前面已经讲了，口腔溃疡的发生，大多数情况下并不是由于缺乏维生素。

吃水果是好事，但是一旦吃多了，一来对缓解溃疡疼痛没什么效果，二来

水果含糖量高，你小心变胖哦

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2. 得了溃疡，一定要「忌」辛辣？

中国人生病之后最喜欢问两个问题，一个是「吃什么能好得快？」，另一个就是「有什么忌口吗？」。

理论上讲，长口腔溃疡是没有忌口的。

长溃疡时，疼痛是最主要的症状，甚至一张口都会痛。要是这时候吃一些重口味的食物，那酸爽，嘶……

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所以，医生会友情提醒你要清淡饮食。

如果你坚持要吃红油火锅，只能敬你是个真吃货。

3. 有口腔溃疡，就是「上火」了？

国人对「上火」这个词，似乎存在一种执念。

长痘痘了？你这是「上火」！

便秘？是不是吃什么「上火」的东西了？

长口腔溃疡了？让你别吃瓜子你不听，这下「上火」了吧！

这种迷之执念，甚至可以用函数图来表示：

图片来源：顾中一《怕上火，吃什么？》