回复【早安】领取你今天的早安日签 来源 | 末那大叔说电影 · 主播 | 周周 五一假期,很多人一定觉得爽翻天。
要不跟朋友约在外面玩通宵?要不追剧打游戏?要不什么都不想,只是躺在床上玩手机?
总之绝对不能把时间浪费在睡觉上。
反正第二天可以睡到自然醒,随便煮一碗泡面填饱肚子,然后宅在沙发上喝可乐吃薯片。 紧接着可以继续通宵,最后在洒满阳光的床上舒服醒来…
等……一下,有没有想过一个问题:
万一这一觉睡去再也醒不过来,或者再次睁开眼,你躺的地方变成了医院病床呢? 今天看到一个短片,被一组关于健康的数据震撼到了。 (点击观看视频)
“倒下去再没有醒来”,再也不是单纯用来形容老年人,而是开始对准年轻人。
这个短片,公布了这组健康大数据,以及普通人的生活日常。
有多少年轻人已经过上了“一边慢性轻生,一边养生”的生活: 一边熬夜到天明,一边兢兢业业敷面膜。 一边吃垃圾食品,一边给自己泡杯枸杞水。 一边喊着减肥,一边把零食往嘴里送。 一边蹦迪,一边吃维生素……
就像短片里这一幕一幕:
可是化再贵的妆,也遮不住黑眼圈。 吃再多的保养品,也难以治愈已经出问题的身体。
身边同事朋友有的得病,有的突然离世,每次听到这样的新闻,除了难过,也会暗暗担心自己的身体是否有问题。 现在的人,衣食住行,可以说是样样不行。
不是不好,而是自己慢慢不好了,不懂得珍惜健康,觉得自己还年轻。
加着暗无天日的班,熬着没有边际的夜,内心的焦虑和生活的糟糕只有自己知道。 还记得那个发微博说自己刚从鬼门关经过的博主吗?
因为连续熬夜加上不规律饮食,有一天他突然晕倒,再次醒来是在医院重症监护室,医生说他如果晚点叫救护车可能就再也醒不来了。
他是幸运的,而有的人,却再也见不到明天的太阳。
2017年6月,一个26岁年轻医生连续加班后猝死,之前曾经多次在朋友圈发状态“下班啦,还活着真好”。 2017年4月,一个硕士生在医院值班近15小时后猝死,曾多次跟亲人朋友说“累”。
他们的生命在一次天旋地转的晕倒中进入末路,匆匆离世让人唏嘘。 到了崩溃的边缘,人就该觉醒。 你可以选择不变,也可以选择改变。
还要这么过下去吗?
换个活法吧,其实很简单,都是细节。 比如早睡早起,多喝热水。戒掉垃圾食品,改吃新鲜的蔬菜和水果。
给自己买一直想要的东西,就像那些健康生活的人做的那样。
运动、跑步、瑜伽,以及任何让自己能增强体质的方式。 不要嘲笑任何一个懂得养生的人,因为爱惜自己生命的人,最值得尊敬。
不要看不惯动不动就养生和体检的父母,因为他们只是想确保自己健康,不给你增加负担,想陪你更长时间。
不要把自己置身危险之中,不要慢性自杀,因为生命不该被辜负,因为会有人心疼不舍。 生活只有一次,阳光只照给那些喜欢阳光的人。
父母给了你生命,但只有你自己能赋予它色彩。
你可以继续想要很多很多钱,想要很多很多爱,但除此之外,请记得:去想要很多很多健康。 特别喜欢短片中最后一段对白,跟你分享:
用强健的双臂抱起爱人,眨一眨领略风景的双眼,体验还未体验的情感。
趁天空还明媚蔚蓝,趁花朵还鲜艳,趁眼睛还看得见一切美好,趁夜幕还没降临,去重度时光。
余生很长,别让生命过早衰败。
你还有大把的时间走遍世界的角角落落,看看西藏的天空有多纯净,看看富士山的樱花有多绚烂。 看看爱人的眼里藏着多少秘密、关于爱你。 甚至是看看路边花草绽放的瞬间有多美妙…… 这些你都要看看,因为人间一趟,不能白走,更不要等到了病床才感叹健康有多重要。
机场比婚礼的殿堂见证了更多真诚的吻,医院的墙比教堂听到更多祈祷。
用力珍惜现在的生活、自己的身体,才能拥有渴望的东西,才能不过早跟热爱的一切告别。 健康本该如此,不是吗? “从今天开始,做一个更幸福的人” 周小鹏28天基础心理课 赋予你正面能量,遇到一个更好的自己 作者:末那大叔,1米89有故事的情感影评人。微信公众号:末那大叔说电影(ID:iiiquan)。末那大叔私人微信:monashu1。有书经授权发布本文,转载请联系作者。 |
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