每逢假期,只要亲朋好友欢聚一堂,我们总是离不开吃。火锅,烧烤,啤酒炸鸡,炒菜,西餐,日料海鲜...饭局几乎天天都有,您是不是又吃了个爽歪歪呢~? 一般在这种情况下,只要假期结束,一旦开工,我们一般都会感觉胃口不好,腹胀、口臭,胸口似乎有东西压着,一阵憋闷,大便也不正常了。这很可能是你的肠胃在捣乱,闹起了积食。 “饮入于胃,游溢精气,上输于脾,脾气散精,上归于肺。”——《素问·经脉别论》 在中医看来,“积食”是指脾胃虚弱、消化不良,主要症候为不易消化、易吐、纳差、纳呆。我们都知道脾胃为后天之本,主运化,有消化饮食、吸收水谷精微并将其传输至全身的功能,为人体气血生化之源。 所以想要消食,我们首先要养脾健胃。今天小编就教给大家一道好喝又消食的代茶饮,帮助我们在节后也能元气满满,吃嘛嘛香~ 【代茶饮】 〖三仙茶〗 原料:山楂10g,神曲10g,麦芽30g,蜜枣2颗。 做法:将上述原料一同放入砂锅内,加入清水一碗半,煎至小半碗,温服。 功效:消食导滞。适用于腹胀、嗳气、口臭、不思饮食者,或酒宴之后,过食油腻,胃热食滞等。 【山楂、神曲、麦芽】 〖山楂〗 《本草纲目》:化饮食,消肉积,症瘕,痰饮痞满吞酸,滞血痛胀。 入脾、胃、肝经。消食健胃,行气散瘀。 〖神曲〗 《本草纲目》:消食下气,除痰逆霍乱,泄痢胀满诸疾,其功与曲同。 归脾、胃经。健脾和胃,消食化积。 〖麦芽〗 《药性论》:消化宿食,破冷气,去心腹胀满。 归脾、胃经。行气消食,健脾开胃,回乳消胀。 |
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