西医的营养学与中医调理，哪个对亚健康更有效？

什么是亚健康？亚健康状态是一种处于疾病和健康之间的机体状态，除疾病和健康之外的第三种状态。在这种状态下，人的机体虽无明显疾病，但容易呈现出疲劳、活力、反应能力、适应力减退，创造力减弱，自我有种不适的一种生理状态。亚健康状态多见于白领阶层，许多白领因工作压力大、饮食无节制、生活起居不规律、缺乏运动等而渐渐呈现出亚健康的状态。

很多人会问，西医的营养学与中医调理，哪个对亚健康更有效？在针对亚健康上，西医观念强调的更多的是营养。我们常说营养要跟上，就是强调了营养的重要性，以及正确补充营养对人的健康的促进作用。如今，许多保健品、营养品在市场上热销，因为在这方面有很大的需求，所谓有需求就有市场。对亚健康状态的人来说，特别是营养失衡引起各种不适的亚健康状态者，补充营养会有很大的帮助。

而中医强调的是调理，通过调理，使机体阴阳协调，气血从容，祛除多余，补齐短板，通体舒畅。亚健康算不上健康也不是疾病，倒是与中医的未病有相通之处。在没有罹患疾病的情况下，通过中医的调理，“治未病”，也会有一定的效果。

中医西医各有特色，每个人应根据自身情况，择其善者而从之。建议大家保持饮食规律，疲累状态下注意休息，同时保持适度的运动，预防亚健康。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

洛阳市首届百佳名医，洛阳吉利区十佳医生，中华医学会洛阳市医学分会委员，洛阳市心血管内科专业委员会委员。从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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