 这本书是由日本认知科学研究院的创立者匠英一所写。语言是靠不住的，但肢体不会撒谎。作者以生活中的小事为例，运用心理学知识，解读我们在各种情境下小动作的内涵，搭建动作和心理的联系，让我们更好地认知别人，了解自己。 这次我们分享书中的四个重要内容，分别是：领地意识的体现、竞争者的执拗、就想去排队和自我妨碍。 ① 『领地意识的体现』 面对空荡荡的地铁，你会选择哪个座位呢？ 情景一：一排空座位，你选择了最靠边的位置。 情景二：一排座位的两边有乘客，你选择了他俩之间最中间的位置。 如果这两条全中，说明你有十分强烈的领地意识。事实上，不仅是你，每个人都想“守卫”自己身体周围一定的空间，如果有人进入这个空间，我们就会产生压迫感，浑身不自在。心理学把这种空间边界叫做“私人空间”。 我们每个人的私人空间都不一样。比如，性格比较外向，思想相对开放的人，他的私人空间边界就比较小，能跟他人保持更近的距离，他也不会感觉尴尬或被侵犯。相反，性格中排它性较强的人，私人空间的范围就相对较大。而且一旦有进入空间，他们就会十分反感。 这就提醒我们，领地意识较强的人更容易与他人产生矛盾，容易因为小事生闷气。所以发现自己有这种问题后，一定要注意，先从不纠结地铁座位的选取做起，逐渐让自己开放胸怀，坦荡处事。 ② 『竞争者的执拗』 你有观察过自己乘自动扶梯时的表现吗？ 虽然很多人习惯把左侧的位置空出来，留给有急事的人通行。但如果有人没什么事，还是习惯从扶梯左侧匆匆地迈步走过，或者当他通行时，如果有人站在左侧，或者拿行李挡住了去路的话，甚至还会让他焦躁不安，满腹牢骚。 通常来讲，这样的人大多比较急躁，且有着强烈的竞争意识。因为这种行为不仅满足了他“我比较快”的优越感，而且在无形中体现了他“不愿输给任何人”的竞争意识。 可是，如果他不认为这是问题，还固执于自己的步调，在不知不觉中，就可能丧失为别人着想、关心他人的能力，在工作中也会因团队精神不足，产生很多本来可以避免的矛盾和障碍。所以，对竞争有执拗想法的人，不妨在没有急事的时候，耐心乘坐扶梯，从小事上打磨自己的心性，感受陌生人之间的协作之美。 ③ 『就想去排队』 “哇，前面有人排队！咱们也赶快去排吧！” 网红店、美食街、品牌街，我们总会在这些场所看到排队如龙的顾客。可是当你问及原因的时候，其中很多人却也说不出来，他们只是看到有人排队就站了过来。 这在心理学上叫“同调行为”，是人想和多数派保持步调一致的具体体现。社会心理学家米尔格拉姆曾做过一项实验，他请了几名“托儿”站在街上，同时向一幢高层建筑张望，然后观察路人的反应。其实，楼上啥也没有，但当他们张望时，就有近六成的路人会停下脚步跟着看。排队也是同样的道理，当看到那么多人都在排队，处于不想落单的心理，自己也会和大家采取同样的行动，才感到安心。因此，很多商家都会利用人们的这种心理，请“托儿”排队。 但如果我们把这件事回归到个人身上，你会发现有这种倾向的人往往缺乏独立思考意识、反思能力和创新力。所以他们也多身处于流程性和事务性的普通岗位，很难在管理或创新岗位上有所建树。这就是为什么我们要警惕的原因。 ④ 『自我妨碍』 为什么有的人越忙碌，越容易被其它事情分心？比如本来明天要参加考试，他却刷了一晚上的电视剧；明明有一项很棘手的工作要做，他却看家里哪哪都不干净，开始整理房间，就像中了魔咒一样，根本停不下来。 这种令人费解的行为，在心理学上叫“自我妨碍”。就是对于眼前的问题，因为没有信心能100%搞定，所以会预先给自己制造各种不利状况，以便以后如果真的失败了，能给自己或周围人一个“合理”的理由。 美国普林斯顿大学的研究小组曾对校游泳队员做过一项调查。结果显示，平时喜欢为自己辩解的人，在重大比赛前都会减少训练量；反之，责任心较强的人会在大赛前加大训练量，以提高比赛成绩。 也就是说，越是对自己的能力没信心的人，就越怕失败。所以，他们会事先制造不利因素，减轻心理伤害。输了，他们会认为是那些事情干扰了自己；赢了，他们会心安理得地觉得自己非常优秀。 总结一下，都说了解自己很难，那是你不懂读心术。姿势和行为也是语言，需要你破解它们的含义。作为普通人，没有什么轰轰烈烈的大事等着考验你，这些日常生活中的点滴小事，已经给了你足够的信息。只要善于观察，用心领会，你就能解开另一个自我的神秘面纱，真正做到“我的地盘，我做主”。 今天的分享就到这里，你有没有遇到过什么事，让你重新认识了自己？ 参考书目：《每天懂一点行为心理学》[日] 匠英一 |
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