1、人工添加剂、油炸食品，激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。所以要少吃或不吃。为了自己，要忌口。
2、洗澡之后，当皮肤和水温一致时，迅速擦干皮肤使用护体霜，这样做能够加强护体霜的吸收。
3、多吃樱桃，因为铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细腻，让肌肤具有弹性，所以也要多吃哦。
4、揭下面膜后，要立刻涂上保湿面霜，以将水分锁在肌肤中。
5、用蒸熟的米饭团揉搓面部，可减少皱纹。
6、将土豆片贴于眼部，可消除肿胀。
7、如果唇部脱皮严重时，可以在临睡前用湿毛巾替代磨砂膏去除死皮，然后涂上凡士林。
8、用小块西红柿片敷在脸上，会增添皮肤的光泽。
9、沐浴的时候水温保持在40℃就可以了。过热的水会使皮肤干燥的。
10、把VE胶囊弄破，把维生素E油涂在疤上，疤痕会慢慢淡的。
11、定期修剪头发，可以刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激头发的生长。
12、将5颗蜜枣和少量玫瑰放入500-600毫升水中煮沸饮用，既美容又瘦身。
13、去角质用磨砂膏比较好。
14、常常洗脸的女生要选好适合自己的果酸产品，否则会过度刺激皮肤。
15、缩小毛孔之前要先解决粉刺问题。
16、眼珠也要每天做美容运动。运动方式很简单，就是上下左右绕圈圈。
17、早晨睡醒，发现眼肿，这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消。
18、水果和酸奶含有大量的氢氧酸性物质，可以软化皮肤的黏性表层，去掉死细胞，弱化甚至消除皱纹。所以水果和酸奶是生活中不可少的哦。
19、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头。
20、如果你的双唇很敏感，要选择含天然成分的精华油护理唇部。
21、睡前将橄榄油涂在嘴唇上，至少保持20分钟，然后擦净，一段时间后唇部会变得湿润饱满。
22、大笑和吃口香糖可以加强面部肌肉活动，避免脸部松弛下垂。
23、豆浆与咖啡混合饮用，能保持身材苗条。
24、补水是美容护肤的基础和根本。多喝。
25、真空单片包装的快速面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，省去用纸面膜加化妆水的麻烦。
26、不想有黑眼圈一定要睡美容觉，黄金时间是晚上11点-3点。
27、如果你平常不爱运动，可以在平时走路的时候抬头挺胸就可以了。
28、夏天洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾，以防止夏季性皮炎。
29、敷保湿面膜最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。
30、先涂上精华液，再抹上乳液，可把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下，延长水分被蒸发的时间。
31、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。这类食物要多吃哦。
32、洗桑拿时，要随时补充身体里流失的水分，这样才可促进代谢循环顺畅。
33、如果你长期坐或站都维持抬头挺胸、肚子用力，小腹会缩小很多。
34、如果你的头皮十分健康，就不太需要去护发。
35、要想保持眼部的年轻，绝对不能揉眼睛四周的弱肌肤。
36、把棉花棒蘸了热水后涂在嘴唇干燥脱皮的地方停上几秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮。
37、要想在短时间内摆脱金鱼眼，用毛巾包冰块敷眼睛是最快的，但不要太用力压。
38、坚持用温水洗脸。
39、常食酸梅可延缓衰老。
40、一周做1-2次面膜。
41、要经常按摩面部皮肤，促进血注入循环，增加皮脂分泌。
42、多喝开水，多吃水果、蔬菜、牛奶等食物。定量吃些鸡、鱼猪肝等含脂类食物，以补充体内水分及营养，促进油脂分泌。
43、护肤品以保湿类为主。
44、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时抹一次。
45、在空调环境下生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。
46、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，滋润干燥的皮肤。
47、春天夏天都不能忽视肌肤的防晒工作。
48、完成洁肤工作后使用的爽肤水，别选择含有酒精成分的，会使皮肤干燥的。
49、在护理面部的时候，别忘了护理一下颈部哦。
50、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，不要往脸上喷水，这样会让肌肤变得更加干燥。
51、喝水能调节身体新陈代谢，排除身体内的毒素。
52、解决黑眼圈的方法是用手指在眼睑的周围轻轻画圈按摩，并改用滋润成分高的润眼霜。
53、洗完手，使用护手霜的时候，不妨轻轻拍打手背，促进血液循环。
54、多吃碱性食品如青瓜、洋葱、白菜、糙米、西红柿和深绿色高膳食纤维蔬菜等，可抑制痘痘生长。
55、从外回来后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，全身抹些护肤露。
56、少吃酸性食品，如肉类、蛋类和过分油腻、过甜或刺激的食物，这些会令肝脏及小肠功能减弱，引发暗疮。
57、将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤变白嫩。
58、白芷水煎剂对多种致病菌有一定的抑制作用，延缓皮肤衰老。
59、不要用碱性强的清洁用品，这会破坏保湿成分的成膜性。
60、每天早晚刷牙是必需的。
61、上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，使之与脸部皮肤之间形成一层“隔离膜”。
62、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤有好处。
63、出门在外，要携带护手霜。
64、如果皮肤严重干燥，在晚上入睡之前，同样要在手部涂护手霜。
65、在沐浴之后，要用浮石磨掉脚跟部的死皮，去除角质层，然后抹上磨砂膏。
66、若脚跟龟裂的情况严重，甚至出血，就要在对其进行保养后，再包上一层保鲜纸或者胶膜。这就好比在给脚跟“焗油”。
67、洗头的决窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度。
68、不要用太热的水洗头，40℃左右的水温最有利于清洗头发上的污垢 。
69、在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。
70、选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴。碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。
71、如果你不希望第二天双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿在电脑前长时间作战。
72、上网之后在脸上敷一片黄瓜片或土豆片，护肤效果也不错。
73、将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是，它能将令人尴尬的狐臭一扫而光。
74、橘子带皮捣烂，浸入酒精，加适量蜜，一周后取出，可润滑皮肤、去除皱纹。
75、晒后，可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后班的产生。
76、每天早上吃两个核桃，坚持不懈，三个月后头皮屑可明显减少。
77、外出时不要忘记搽防晒露，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是防止中年以后过早生成“老年斑”。
78、充足的睡眠，能有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
79、多吃黄瓜、草莓、西红柿、橘子等，因为它们含有大量维生素C，能有效帮助黑色素还原，增进人体免疫力。
80、少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，养成好习惯，对皮肤很好。
81、牛奶和鸡蛋含丰富蛋白质、维生素，有滋润和洁白皮肤的作用，生活里别忘了补充。
82、经常喝花果茶，可以减轻疲劳，去火排毒。
83、将栗子仁捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使面部光洁舒展。
84、挤过的柠檬皮暂勿丢弃，可以用来洗脸，使皮肤白嫩。
85、起床后洗脸时，用双手在眼部按顺时针方向打圈按摩，约5分钟，可促进眼下的血液循环，消除黑眼圈。
86、指甲旁边的厚皮，可以先泡温水或用温水洗过手后，再用指甲硬皮锉刀锉掉。
87、做家务事时可取精盐3茶匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润。
88、将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。
89、每天晚餐后泡决明子喝，隔日痘痘就会消失，经常喝还可以减重。
90、洗完澡后身体仍湿淋淋时，用适量的盐在已老化的皮肤上轻擦，可除已死的角质皮肤，且血液循环。
91、涂抹护体霜时，由下往上按摩涂抹，这样能够更好地保护身体皮肤。
92、脚泡了温水之后再使用磨砂板，比较容易磨掉硬皮。
93、梳头发的次数一定要超过你的年纪。
94、通常熬夜或是前一天喝了酒，第二天就很容易水肿，这时候可以喝薏仁水来改善。
女人不得不知道的94个美容护肤方法，简单却很实用。
