糖尿病尽量少吃药！平时多吃这6种碱性食材，健康降糖更轻松

银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，非常适合减肥人士的食用。

除此之外，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，适合糖尿病患者的食用。

桑叶茶是一种对改善糖尿病症状帮助很大的饮品，非常适合日常的饮用，适合中老年人的饮用。

桑叶含有一种叫1-脱氧野霉素的生物碱,它可以直接起到降血糖作用，经常饮用桑叶茶的糖友们,可以看到很明显的效果。

海带中几乎不含果糖和蔗糖，吃海带可以防治糖尿病，还能帮助肥胖的糖尿病人减肥，此外还能防治糖尿病并发症的发生。

海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且对胰岛细胞有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用。

苦瓜的维生素C含量很高，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想饮用，每天一杯健康降糖。

苦瓜茶中含有植物胰岛素，对于调节人体血糖有显著的作用，长期饮用苦瓜茶，对糖尿病患者来说具有很好的缓解和控制血糖作用。

辣木籽属于纯天然绿色食品，含有人体所需的很多营养物质，营养又健康，适合长期的食用，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等等，更加绿色健康。尤其是对于高血压、高血脂、糖尿病的人来说，经常服用会有很好的改善、辅助作用

黑木耳的营养价值极高，口感极佳，脆滑爽口，深受大家的喜爱，适合日常生活中的长期食用，对于中老年人更佳。

常食黑木耳可以有效的滋补身体，黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，木耳多糖有明显的降糖效果。