专家说：老人贫血可能是恶疾征兆

你知道贫血的危害有多大吗？你知道贫血有哪些表现症状吗？你知道贫血如何进行日常养护吗？今天就请专家来告诉我们。

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贫血对身体健康的威胁不小。专家指出,贫血不仅会加速老年人脏器功能的衰退,而且会加重原有的慢性病。贫血背后有时还隐藏着消化道出血、恶性肿瘤等不容忽视的严重问题。

老年人贫血的发生率高

60到79岁的老人贫血的发生率将近35%，80岁以上的老人贫血发生率达到45%，贫血的发生率是随着年龄的增长而增长。

小贴士

贫血是指单位容积血液中的红细胞数、血红蛋白含量、红细胞的浓度低于正常标准。

贫血的表现症状

贫血的常见表现有头昏、耳鸣、头痛、胸闷、消化不良、没有食欲、浑身乏力、 面色苍白、甲床发白、心跳加快、心慌等，如果出现上述症状，建议尽快去医院进行详细检查。

老年人贫血的原因

1、随着年龄增长，老年人的造血功能下降，容易产生贫血。

2、老年人牙齿不好，消化吸收能力受影响，容易产生缺铁性贫血，这类临床上最常见。

3、还有部分老年人的贫血是由疾病造成的，例如存在消化道隐性出血，甚至是癌症等严重的疾病。肾病和一些严重的血液病也会有贫血的表现。

老年人贫血的饮食建议

建议一：要吃高蛋白的食物，如鸡蛋、鱼、肉等。

建议二：要吃高维C的食物，因为维C可以帮助铁的吸收，如猕猴桃，各种水果，含维C的含量较高。

建议三：要吃含铁元素丰富的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食物。

老年人贫血的注意事项

1、适当锻炼，增加食欲。

2、要戒掉喝浓茶的习惯。因为茶水中的单宁酸会和铁形成复合物，影响铁元素的吸收。

3、绿叶菜不要煮太久。很多老人往往把蔬菜煮得很烂，方便咀嚼。然而，过久烹饪会破坏蔬菜中能够生成红细胞的叶酸。

贫血不仅代表了造血系统的功能异常，还往往是恶性肿瘤、肾疾病、慢性肝脏疾病的前兆。所以，年纪大的人，如果您有贫血，可能会引起大患，千万不能掉以轻心。