|
感谢邀请回答问题。 体质虚寒其实对应的是身体的阳气不足了。所以恢复身体肯定要从根本入手，而脾胃是后天之本，主运化水谷精微。 很多人误以为体虚时应该大补气血，服用一些壮阳的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，适得其反。 比如说感冒的时候，胃气本来就处于比较虚的状态，这时候应该清淡饮食，如果还是大鱼大肉，必然不利于康复。 而大米汤，最能和胃气，能被身体充分吸收，能快速的补充津液。 平时在煲粥煲汤的时候，一定注意加陈皮（橘皮）恢复胃气水平，防止滋腻不消化。 另外，平时可以艾灸足三里，足三里是胃经合穴，每天坚持艾灸足三里十五分钟，也可以恢复脾胃功能。 |
|
|
