如何鉴别心理素质的强弱，4步教你提升自我心理素质，快来看看吧

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什么是心理素质呢？

心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合，情绪内核的外在表现形式。

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格品质等诸多方面。心理是人的生理结构，特别是大脑结构的特殊技能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特性。在21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。

如何鉴别心理素质的强弱，以下几点可以进行参考。

1、 心理素质水平的高低可以从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为变现的优劣。

2、良好的个性：自知、自信、自强、自律、乐观、开朗、坚强、冷静、善良、热情、合群、敬业、负责、认真、勤奋等优良品格。

3、正常的智力：感觉、感知、记忆、思维、想象、注意力正常。

4、 较强的心理适应能力：自我意识、人际交往、心理应变、竞争协作、承受挫折、调整情绪、控制行为的能力。

5、 积极而强烈的内在动力：合理的需要、适度的动机、广泛的兴趣、适当的理想、积极向上而又科学的信念。

6、 健康的心态：智力正常、情绪积极、个性良好、人际关系和谐、行为适当、社会适应良好。

7、 适当的行为表现：符合角色、群体、社会规范、道德和法律规范。

从心理学的角度讲：心理素质包含情感、信心、意志力、韧性等等特点。

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提高心理素质具体来说要从七个方面入手：其中包括自我意识训练、智力训练、情感控制、意志培养、个性塑造、学习指导和交往七个方面。

关键首先是要提高自信，方法：

1、 自我肯定。

人要不断否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向去发展，自我肯定，保持坚定信念，往往是事业成功的关键。

2、 抛弃自卑。

自卑需要三个条件：缺乏成功的体验、缺乏客观公正的评估、自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时对自己有一个科学、合理的评估。

3、 增强自信。

4、 心理调节和情绪调节。

简单讲：要胆大心细，做事要善于分析。要敢于创新，敢于实践。无论什么事情都无所畏惧，做事要沉着冷静，要善于思考，勤于动手。

从现在开始做起，认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，以此比一次做的更好。敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以提高。

（记住：想要比别人做的更好，就要比别人付出的更多。）