白癜风发病，如何才能让我们的心灵更强大？

     近些年，白癜风的发病率愈来愈高，给更多的患者带来了或多或少的身心打击，时间一行甚至可能导致严重的心理疾病。那么，患者该如何调节自身情绪以争取尽快治疗呢？

一、正视病情

对于白癜风发病带来的烦恼和不愉快，患者首先需正视其发生的合理性，然后尽可能冷静地面对病情，在平时要多注重心理素质的培养和锻炼，保证足够的心理承受能力和思想准备。

二、转移注意

白癜风患者为消除白斑烦恼，还可以将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，通过充实自我是自己不去过多地为病情发愁。

三、适当宣泄

谁都有心情不好的时候，如果难以转移悲观、消极的情绪，白癜风患者可以考虑通过倾诉、适当宣泄，甚至痛哭形式释放和减轻心理压力。此外，适当的运动也有助于舒缓身心。

四、克服侥幸

有的患者可能抱有白癜风不治自愈或极短时间内就康复的侥幸心理，事实上这些可能微乎其微，一旦无法实现可能造成遭严重的心理影响，从而阻碍病情恢复。因此患者需注意克服。

    白癜风治疗是促进黑色素生成，争取皮肤正常复色的过程，它最直观的表现就是皮肤白斑，因此难免因为暴露在外而使人情绪消极，因此科学的心理调节是必须的，患者一定要注意。