跳舞的女人一定要学会……送给所有年过50岁的女人

练习舞蹈的三大禁忌

 

一忌懒惰

         舞蹈是一项勤奋人的运动，与懒人无缘。再有天分的人，离开勤学苦练也会一事无成的，一日不练自己知道、两日不练老师知道，三日不练观众知道，就是舞蹈的真实写照。

二忌急于求成

 

往往初学舞蹈的学员对舞蹈不十分了解，只看到舞蹈光鲜亮丽的一面，对它的深奥、复杂的一面认识不足，容易只求进度与成品，产生急于求成的想法。

 

三忌忽视姿态

 

舞蹈系表现艺术，就是用肢体展现给观众，使大家产生共鸣，此时舞者的姿态至关重要。形态美，舒展挺拔、优雅大方，才会令人赏心悦目。

 

练习舞蹈的四大方法

 

一、练耳

 

 

音乐是舞蹈的灵魂，舞者必须把音乐的节奏、旋律融入肢体动作之中，要多听旋律，感受音乐。把舞曲随身带着去感受音乐，用自己的肢体语言诠释音乐，只有多听才能有自己的理解。

二、用脑

熟练而精思是对练舞最贴切的形容。不通过大脑练十次，也不如认真思索练一次。新学了舞蹈之后，充分利用时间，在脑海里回想学过的东西。新的动作熟记于心了，再加上自己的想象，即使你还没实际跳过也能帮助你找到每个动作的感觉。

 

三、用眼

 

练舞时要养成看镜子的习惯，检查自己的动作，还要多看看自己跳舞的视频，对照专业老师的舞蹈动作，不断比较，注意细节。再想想自己应该怎么改善和提高。多走出去参加表演和比赛，看别人的长处，不断丰富自己。

 

四、用嘴

 

所谓用嘴就是要多交流，取长补短，多倾听老师、同学的意见不断修正、提高自己。

 

习舞五大建议

 

 

模仿 法

 

初学舞蹈模仿是不可或缺的，模仿老师、模仿成绩好的同学、模仿教学录像等等。

以情带形

舞蹈必须投入感情，没有感情的舞蹈就等于没有灵魂，  舞蹈可以没有非常高超的技巧，但一定要有饱满的情感和情绪。

提 问 法

 

在舞蹈学习中 要善于发现问题才能促进思考，然后去解决问题，达到学习舞蹈知识技能的目的。

 

榜样学习法

 

在学习舞蹈的过程中老师就是第一个榜样，要按老师的要求、遵照老师的安排循序渐进的认真学习。使自己少走弯路。

 

比赛竞争法

 

参加舞蹈比赛参与竞争，是不断提高舞蹈水平的必由之路和有效方法。 不仅仅锻炼了自己，还知道别人的长处和自己的短处，培养竞争意识，找到差距。