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科比的一句名言“你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？”至今让人回味，能控制早晨的人，方可控制人生。 企业家、慈善家比尔盖茨忙于慈善事业，曾试过每天凌晨3点钟起床，他坚信时间就是金钱，早起已是家常便饭。 刚退休不久的李嘉诚，在他工作生涯中无论每天多晚睡，却总坚持第二天早上6点起，起来后便听新闻，打高尔夫，8点前准时到岗位工作。 放眼一看，成功人士都有早起的习惯。国外也曾有学者证实了这个结论，他花了数年时间研究至少170名白手起家的成功人士，结果发现他们之中唯一一个共同点，就是拥有早起的习惯。 如果突发情况能影响人当天的心情，从而影响他当天工作效率的话，成功人士便是为了规避这类风险，提前准备让今天不会过得太仓促，碌碌无为。这样一点一滴的高效积累，筑起强大的事业王国。 虽然早起不一定会瘦，但一定会使身体变好。早起会改变一个人的看法，能坚持早起便有战胜挫折与懒惰的毅力。 一时间要求自己早起很难，只能通过循序渐进实施，前提是作息规律，即早睡才能早起。 坚决要做百灵鸟（早起的人）而不做夜猫子（喜欢熬夜的人） 熬夜会使人体代谢功能减弱，因生物钟差异变化，致使人体胃肠道功能出现紊乱，还可造成一系列心脑血管疾病。 早睡可改变一个人的面容，优势堪比整容。它有益心脏，使得血液通达全身，营养运送到身体各处，免受疾病侵扰。黑眼圈不再，新陈代谢好皱纹也会减少。 人生不易，多珍惜自己，愿您健康！ |
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