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由于题主没说练哪种楷书字体，也不知道你正在练小楷、中楷、大楷? 具体想要解决哪方面的技法问题? 所以，这个问题有点大了。我只好无的放矢，信口开河，随便谈谈了，只当是聊天。 根据我多年书法教学经验，不管是练硬笔书法、毛笔书法，诸如临不像、写不好、进步慢，主要原因是训练方法不正确，缺少必要的技法训练科目造成的。比如，从一开始就直接照着字帖临写，没有执笔法、运笔法、笔画、结字法等，前期系统的基本功训练过程，可能是嫌麻烦图、省事儿。殊不知，恰恰是由于这种训练方法过于简单粗放，给后续工作埋下了很多隐患与麻烦，致使问题层出不穷，深陷误区，难以自拔。 恕我直言，凡是照着字帖硬性模仿的作法，都属于偷工减料、违章作业性质的行为，其结果必然周期长、效率低，偏离正常书法轨道，最终事与愿违。 不妨仔细想想看，除了临帖(照着写)，前后没有其他相关配套的辅助方法与措施，与抄写文稿没什么两样，这种训练套路是极不正规的，实际上，等于起步就错了，是在走错弯路，误入歧途，自讨苦吃，练不好是理所当然的。 实践证明，只有采用科学、系统、正规、专业的训练模式，学习质量与效果才能有所保障。我觉得，学习书法过程，就好比出门旅行必须选择最佳线路是同样的道理，一旦弄错了，悔之晚矣。因此，别人的成功经验一定要借鉴，即所谓寻求捷径，利用秘诀，循序渐进，方能做到优质高效，节约时间、少出废品，不至于练出怪癖，避免养成不良习惯。 练习书法从何起步入门? 怎么做才算是正规的呢？这是很多人的愿望和心声。不妨先看一下我的《潘氏分步摹临法》示意图: 这个图，类似地铁或公交车运行线路图。从中可以看出，①书法原理，相当于始发站的意思，其他皆属于中途经由站，比如 ⑧范本临摹。第12步艺术创作，则是技法训练尾声，并不是终点站，它是向更高级的领域进发的换乘站。 如果按照上述〈书法训练操作规程〉进行，不但轻松愉快，兴趣大增，而且长进迅速，不会出现瓶颈。因为，这些训练科目都是必不可少的。各个步骤相互依存，彼此之间是工序关系、因果关系。每一个训练环节，都有具体的技术规范要求。例如: 1、执笔法。宜采用潘氏三指执笔法，如图: 这种执笔法，是将传统的拨灯法、单苞法、五字法等优点集中在一起，重新配置，主要是针对现代人书写环境与应用条件，量身定做精心设计的。 其主要特点是: 手型及指法分布科学合理，指法、腕法、肘法职责分工非常明确。书写时，笔拿在手上，像平进餐使用小汤勺和筷子觉，特别舒适。笔法动作灵活自如，笔尖活动范围大，并且没有障碍感，随心所欲，任意挥洒。 这种执笔法最大的优势是，适合操纵各种类型的硬笔、软笔，可以书写各种大小字，以及不同风格的书体、字体。 常见很多人在练书法过程中，总是感觉进入不了最佳状态，正如题主所说的“进展慢”，其中一个重要的原因就是执笔法有严重问题。比如，误用了当今流行的假冒伪劣“五字执笔法”，也就是说，不是唐代陆希声正宗的原创五字法，也不是沈尹默的五指法，而是当代某些所谓大师个人不良书写习惯…… 想走书法正道，必须学会顿悟，保持觉醒，决不能盲目崇拜名家，应注重技术性、艺术性，切不要以名取法，急于求成。 2、运笔法。画写线性图符，借以训练操控毛笔的能力，熟练掌握常规的笔法动作技术要领，如: 提、按、顿、挫、折、挑、掠……以及起止当中的驶转、停驻、逆顺、方圆、藏露，中侧锋应用效果，书写速度快慢及其行笔节奏感、力度感、韵律感等等，诸多技术问题都在这个环节里面。所以说，运笔法是一个非常重要的训练步骤，可以说，笔法既是书法技法核心，它又是写好笔画、字法的前提条件，坚决不能忽视和省略。如图:
在实际训练过程中，为了更好的掌握运笔动作技巧，除上述书写单个线性图符之外，还要进行图符组合练习，熟悉起止之间怎么调锋理毫和转换笔势，为下一步练习笔画打好基础。(图略) 3、基本笔画。这个环节分两步进行。 首先，重点对原帖笔画进行研究，通过仔细读帖，反复试写，确定正确的书写动作，不在于写多少遍，重要的是必须弄清楚怎么做是对，这是最关键的。 其次，为降低技术难度，需将笔画分解，像跺排骨似的，分别按起笔法、行笔法、收笔法、过笔法，进行单项动作分解练习，然后，再作起~行~收~过组合练习。这样，等于把笔画分成三段逐个研究，再把两个以上的单画进行重组，于是就变成了一个完整的笔画。
这个分解后组合的办法，是揣摩笔法、研究笔画写法最有效的方式。不然，直接临写原帖字形，等于在丝毫没有任何准备的情况下，突然拿笔写字，而且书法多是高难度动作，相当于没经过排练就匆匆忙忙的进入正式演出了……结果可想而知。 要想临得像，最起码必须知道原帖笔法是中锋法为主，还是侧锋法为主，或是中锋、侧锋兼用。尤其是笔画起、止和转折处，每个部位的形制是什么写出来的，其规律是什么？这些技术问题若不知道，临帖的时候肯定作不上来。为什么有人写笔画的时候，总是描画呢?原因就出在这里，实属不正常。
比如，欧楷的横画、竖钩，这两个很典型的笔画，其收笔应该是一次完成，可是，很多书写者视频讲解示范，以及教材中的示意图，都是用比较繁杂的复合笔法描画出来的！实质上，这是误读曲解原作精神实质的作法。 正确的写法是这样的，如图:
4、临摹法。临帖是技法训练核心内容，也是一个永恒的主题。它是贯穿于书法训练全过程的必经之路。 古代流传下来的临帖方法有很多种，遗憾的是，大多数没有详细的使用方法说明。我想，也许是，古人当年用毛笔写字，纯属于办公、社交，仅仅是书写技艺方法而已，相当于我们今人，在电脑出现之前，人人都使用钢笔、圆珠笔、铅笔工作写字一样，没有必要建立理论学说体系、训练方法体系。这个问题有待于进一步探讨。 关于临帖一词，我认为，实际上是学习范本方法的总概称，并非单指照着字帖写。
按其操作方式不同，分为摹帖法、临帖法两大系列十余种作法。其中，属于摹帖法之列的有: 单勾法、双勾法、填勾法、摹写法、描写法等。属于临帖法之列的有: 对临法、意临法、背临法等。此外，还有一些辅助训练方法，如划空法、意描法等。 上述方法，各自都有独到的功能与用途，并且有特定的适用范围。想要解决什么问题，必须选择正确，恰到好处。比如单勾法，主要是解决字形结构问题的，同时，也是训练笔断意连、气韵贯通，以及节奏与速度的好办法。所以，既然知道书法必须要有扎实的基本功训练过程，那么，类似这些必须掌握的技法，它们都有哪些优缺点，如何正确的使用，让它们发挥作用，如果一盖不知道，或者知道也不用，怎么能顺利过关。 另外，哪个阶段采用什么临摹方法，匹配什么样的笔和练习纸，这些细节也都是影响效果的因素，不可忽略。如图:
总之，练习书法，犹如每天攀登楼梯一样，必须一个台阶一个台阶的向上走，这是特定的书法活动规则，无论你情愿与否，必须得遵守照办。否则，徒劳无益，得不偿失。 如果方法得当，掌握书写技巧，练一手漂亮的硬笔字，只需60小时。
毛笔书写技能虽然比硬笔难度大，但是，只要是讲求科学，套路正统，善于读帖悟法，专练一种字体或一个帖，写得有模有样，也就两三个月，挺多一年半载，这还是按上班族业余爱好者间断性练习测算的，如果是大学书法专科在校生，正规化训练的情况下，应该一个月拿下一个帖，这是挺正常的，不然怎么叫专业?
练写字、学书法，难点是提升审美标准和艺术创作水平，那是无止境的课题。而常规的技艺训练不需要十年、二十年……如果，一个写字，得至少练十几年以上? 那样的话，古代那些官员、文人们，怎么有机会考上公务员、中举状元? 难道没有年龄限制吗？ 其实，书法是技术和艺术的总和，从技术层面说，它是一项书写技能，从艺术层面讲，它是人为的加入了一些思想感情，所谓字外功。
之所以说，写字是技术，书法是艺术，它们的区别在于书写者的意图与诉求点不同，所采用的表现形式各有差别，仅此而已。不管当今书法界那些被捧为大师，或誉为当代名家高手的，怎么玄乎，书法其实就是一张窗户纸，一旦懂了，你就会觉得，原来大师、名家也不过如此…… 以上是我的心得，仅供参考。感兴趣的朋友请点赞，或关注我互动交流。谢谢!
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