降血糖、防治糖尿病并发症，在家刮痧就有效

刮痧是一种中医保健方法，糖尿病患者在家刮痧就能辅助降低血糖，还能防治糖尿病并发症。具体方法如下：

第一步，刮拭背部

刮拭背部可从上往下进行。

上消：口渴多饮，口舌干燥，大便如常，小便频多等为上消，属肺。以肺俞为重点往下刮拭（肺俞在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处），包括心俞、膈俞、肝俞、脾俞；

中消：消谷善饥，身体消瘦，大便秘结为中消，属胃。以脾俞、胃俞、肝俞、肾俞为重点往下刮拭；

下消：为多尿而频，或尿液浑浊如脂膏或尿甜为下消，属肾。以肾俞、肺俞、肝俞、脾俞为主来刮拭。

上、中、下消刮拭可鼓舞人体阳气，有辅助降糖之效，以强五脏祛病为主。

第二步，刮拭腹部

刮拭腹部中脘穴，有调理肠胃，行气活血，清热化湿的功效。对消渴病之脾胃虚弱者，临床极为常用。

并配以巨阙穴、下脘、神阙穴有增强消食化滞，和中理气，清热化痰之作用。

太溪穴有滋阴补肾、清理虚热的作用，是治疗消渴病之要穴。

第三步，刮拭穴位

治消渴病刮痧可随证以辅助治疗外，可加减刮拭以下穴位以增加疗效。

• 天枢穴（肚脐旁开2寸） 向下刮拭至腹股沟处，是足阳明胃经必经之路，至腹股沟部，经过外陵、大巨、气冲、髀关四穴，也有治疗消渴病之小腹胀痛、调理肠胃、行气活血等功能。

• 足三里取坐姿，屈膝垂足，犊鼻下三寸，有调理脾胃，疏通经络，镇痉止痛之功效。此穴为胃经之合穴，具有保健、长寿之功效，是治疗胃肠病及其他病症的主穴，用途广泛。

• 内关穴：仰掌取穴，在大陵后二寸，两筋之间，仰掌握拳，两筋显出之浅沟凹陷处。有理气降逆，宁心安神，镇痉止痛作用。对消渴病之胃痛、呃逆、 呕吐、胸胁胀痛，以及急性胃肠炎等有很好疗效。是治疗上、中二焦疾病的重要穴位之一。

• 丰隆穴：仰卧或垂足取穴，在外踝尖上八寸，与膝窝外面横纹之间，胫骨外约二横指两筋间隙中，此穴系胃经之络穴，别走足太阴脾经，有祛痰降逆，疏经活络之功。对老年消渴病脾虚痰湿者有很好的抑制作用。

• 合谷、曲池穴：消渴病患者由于控制胃肠自主神经发生病变，往往有排便障碍，以便秘为多见。以手阳明大肠经为主，取合谷、曲池刮拭之，可清热通便。刮拭后对大便秘结者有很好治疗作用。

• 涌泉穴：人体足底的涌泉穴（在足心前凹陷中）是少阴肾经的荥穴，也是肾阳之气的激发穴位。肾为先天之本，属水，为阴，人体五脏之阳气都要靠肾阴的滋润。经常刮拭该穴位，可有效通畅肾经气血，改善阳气的通行之道。刮拭涌泉穴对消渴病久，阴伤及阳之肾阳虚弱，肾失固藏，故小便频数，手足冰冷等，有很好的疗效。

用什么刮痧板

最好的刮板首选边缘光滑的水牛角板或砭石，二者有清热定惊、凉血解毒的作用。

其次可选用嫩竹板、瓷片、硬币、铜钱（总以光滑为宜）等，都可以作为工具。在刮头、额、肢、腕、腿、膝等处时还可用棉纱或头发刮之。

刮痧时应注意以下几点

1. 刮痧时间应在饭前或饭后一小时左右，场地应选在阴凉而又避风的地方。

2. 暴露待刮痧的皮肤，刮板与皮肤成90°或45°角进行刮拭。无论哪种刮拭都必须蘸上香油或刮痧油以润滑皮肤，可促进皮肤的血液循环，以免皮肤受损，糖尿病患者尤其要注意这一点。

3. 刮痧针对各部位手法不同：颈部、背部、胸部、上肢、下肢均由上往下刮，胸部由内往外刮，不要局限于一处，也可扩大刮拭范围。

4. 每个部位一般刮拭不超3~5分钟，以出痧（紫红色的痧痕）为度，但不可强求出痧。刮拭完一部位，再刮另一部位。再次刮痧应间隔3~6天，以皮肤上痧退为准。

5. 刮拭完毕后，最好喝一杯温开水，并休息15~20分钟，同时在 30分钟以内忌洗凉水澡。

6. 刮痧疗法并非包治百病，有其严格的适应证和禁忌证，要根据个人体质而定。健康人不要轻易刮痧。一些体质虚弱的老年“糖尿病病友”如患皮肤病、过敏，刮痧易引起皮疹、皮炎等；孕妇及两岁以下的婴儿、心衰患者以及出现糖尿病综合征的病人也不宜刮痧。同时，刮痧还需要根据病情来确定力度的轻重。

7. 应用时还应在医生指导下进行。