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【手上有个落枕穴】 长时间处于空调环境下，加上夜间睡眠姿势不当，容易导致颈部疼痛、活动受限，也就是所谓的“落枕”。要缓解以上不适，可用起我们手上的专病专穴——落枕穴。 落枕穴，为经外奇穴，有疏经通络、调和气血之效。落枕常见的中医病因，为风寒侵袭颈项及背部，加之睡眠姿势不当，或枕头高低不适，导致寒凝经脉、气血不和、筋脉拘急，出现颈部疼痛、活动受限的症状。刺激落枕穴可以使颈项部气血通畅、筋脉舒和，从而缓解疼痛不适。 落枕穴，在第2、3手指的指掌关节之间，往后取0.5寸（以拇指指间横纹的一半长度量取）。按摩的时候可行指揉法，取病变同侧的落枕穴，用对侧手拇指置于穴位上，其余四指放在掌心固定，以微觉酸痛、发胀的力度按揉约10分钟，同时配合颈部的主动运动。注意颈部避风寒，及时调整枕头高度。（广东省中医院针灸科主任医师 谢煜） |
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