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精子对一个男人来说是十分重要的，不仅关系到健康，而且也会影响到生育，特别是进入备孕期的中年男人更需要补精，但是如何应该要补精呢？在日常生活中，有六种食物男人不能错过，男人经常吃这六种食物能得到很好的效果。 男人吃什么补精，这6种食物不容错过，常吃“精”力越来越旺盛 1、虾 虾是我们经常吃的一种食物，虾的味道很鲜美，她有很强的药用价值，是一种最好的壮阳食物，虾性味甘咸，如果多吃虾的话能够起到，滋补的作用，如果体虚和气短乏力的人常吃虾，有强身健体的作用。 2、鱼鳔 鱼漂被人们称为海洋的人生补品，含有很多的胶原蛋白，还有维生素，对于弱精和少精来说有很好的滋补效果，鱼漂，用于补肾养精，是一道很好的补精的食疗方法。 3、核桃 核桃，杏仁苷具有补肾，温肺的作用，多吃核桃能够起到润肠通便的效果，核桃的食用方法很多，可以通过用水煮的方式来吃，或者是直接吃，对于治疗肾虚腰痛和已经有很好的作用。 4、枸杞 枸杞，是很有药用价值的一种食品，药食同源，枸杞性甘，对于，补虚劳和强筋壮骨有很好的作用，枸杞含有很多的抗氧化物和维生素，常吃枸杞能够起到补铁和补锌的作用，对于男性的不育和肾亏能起到显著的效果。 5、泥鳅 泥鳅含有特有的氨基酸，多吃泥鳅能够促进精子的形成，如果中年男子经常食用泥鳅的话，能起到滋补强身，养肾生精的作用，能增强性功能，对于，不孕不育症有很好的，辅助治疗效果。 6、山药 山药含有很多的营养素，山药具有补肺和健脾的作用，经常吃山药，能够起到益肾填精的作用，山药，对肾阴，的作用特别好，尤其对于肾方面疾病的朋友，经常吃山药的话，能够起到调理身体，补肾养精的作用。 以上六种食物，男性朋友们不容错过，常吃精力会越来越旺盛，你们都有吃过吗？ |
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