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按世卫组织标准，空腹血糖达到7.0毫摩尔/升就是糖尿病。但如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值就可能升高或偏低。因此，空腹血糖升高，不一定是糖尿病。 空腹血糖正常值： 1、具有典型症状，空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖≥200mg/dl(11.1 mmol/l)。 2、没有典型症状，仅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖200mg/dl(11.1 mmol/l)糖耐量实验2小时血糖200mg/dl(11.1mmol/l)者可以确诊为糖尿病。 3、如糖耐量2小时血糖140-200 mg/dl(7.8～11.1 mmol/l)之间，为糖耐量低减;如空腹血糖110～126 mg/dl (6.1～7.0 mmol/l)为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。 空腹血糖升高原因： 1、前一天进餐量过多，或者高热量食物摄入过多，尤其是晚餐进食大量高热量食物; 2、前一天晚上进餐时间太晚，进餐持续时间太长，如参加晚宴等; 3、前一天运动不足，特别是晚餐后立即卧床休息; 4、漏服或少服降糖药物; 5、胰岛素注射剂量不足，或忘记注射胰岛素，或胰岛素失效; 6、自身胰岛功能减退，基础胰岛素分泌不足; 7、黎明现象：因早晨黎明时间(3～9点)，患者血浆胰岛素水平降低，升血糖的激素分泌增加所致; 8、苏木杰反应：凌晨发生低血糖以后，机体出于自我保护，会自行分泌一些升血糖的激素，进而导致空腹血糖升高; 9、其他因素：是否有感冒、发烧等情况。 空腹血糖检查的注意事项： 测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血，采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。 有些患者主要表现餐后血糖升高，而空腹血糖正常，因此需测餐后血糖才能真正了解病情。糖尿病的血糖控制是全时间的，即不但空腹血糖要达标，而且餐后血糖亦应降至一定水平。 空腹血糖升高的治疗方法： 1、生活方式调整：可以通过饮食、运动等进行调整，从而改善或避免因高糖饮食而引起的高血糖; 2、药物控制：对于高血糖早期患者可以通过口服降糖药进行调整，但对于合并有多种糖尿病并发症或血糖波动幅度较大者需通过特色疗法进行治疗，同时提高糖尿病患者的生活质量; 3、动态双C疗法：动态双C疗法(人工胰脏)强化治疗中心，3天血糖达标、7天平稳控制、14天获得糖尿病解决方案，让受损的胰岛B细胞得以修复，提高胰岛B细胞的存储能力。 8个小变化防住糖尿病： 1、香料有药效。德国一项研究发现，肉桂中的化学物能激活胰岛素受体的酶，还有助于降低胆固醇和甘油三酯。 2、身边有人陪。独居女性得糖尿病风险增加2.5倍，这可能和她们更容易出现吸烟、酗酒等不健康生活习惯有关。 3、每周少开一天车。每周锻炼超过4小时，或每天达到35分钟左右的人，即使体重没减轻，患糖尿病的风险也能降低80%。 4、保证好睡眠。经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。 5、赶紧减点肥。明显超重的人减肥5%后，即使不锻炼，患糖尿病的几率也会减少70%。 6、饭前喝勺醋。2型糖尿病或有胰岛素抵抗的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭，血糖水平明显下降。 7、少吃快餐和红肉。每周吃快餐超过2次的人比每周吃快餐不到一次的人更易增加体重。每周吃至少5次红肉者比少于一次者，患2型糖尿病风险高29%。 8、每天放松一刻钟。在应激状态下，身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。因此，一定要学会放松自己。
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