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没有谁身体里天生就有癌细胞，但为什么有的人就癌了，而有的人一辈子安然无恙，命运也许有不公，但站到哪条队伍中，关键还得看自己。 在人人体内，都有着原癌基因以及和它针锋相对的抑癌基因，如果他俩之间的平衡被打破，某一原癌基因挣脱了抑癌基因的控制，在得到致癌物质的“帮助”，就可能形成癌细胞。也就是说，如果能够远离那些致癌物质，癌细胞形成的几率就会大大降低，所谓一念成神、一念成魔，攥紧控制癌细胞缰绳的那只手——是自己的。 目前，比较明确的、潜藏在我们生活中致癌物因素主要包括这十大类： 一、烟与酒，有报告显示，香烟燃烧时释放的化学物质有4000多种，其中大约六七十种与肿瘤确切相关，比如亚硝胺。无论是一手烟、二手烟，甚至沾染在衣服、附着在头发上的三手烟，都可以产生潜在的伤害。至于酒精，长期大量饮酒可以增加口咽癌、食道癌、咽喉癌、肝癌、乳腺癌、结肠癌的发病率，而胰腺癌、胃癌、肺癌的发生也被认为可能与酒存在密切相关性。 二、高盐食物，使用烟熏、腌制方法制成的食品，如果经常食用，会拉高胃癌、大肠癌的患病几率。 三、霉变食物，比如面包放久了出现霉点，即使把霉点抠掉，这样的食物也不要再吃了，霉点是看得见的霉菌，而看不见的霉菌很可能已经污染了整个食物。霉变食品的致癌性已经被确认，其中最主要的就是肝癌。 四、食物要温不要烫，很多人吃过火锅第二天口腔内会掉下白色的皮，这是被烫伤脱落的黏膜。太烫的饮食会损坏口腔、食道的黏膜，而在受损-修复-再受损-再修复的过程中，细胞可能变性，增加口腔癌、食道癌的发生。 五、中国女性肺癌发病率非常高，但她们多数是不吸烟的，而罹患肺癌的病因指向了厨房油烟。中餐制作中会产生大量油烟，油烟中含有大量致癌物质，而负责做饭的主妇们首当其冲。减少爆炒，多用炖煮，使用排烟效果好的油烟机，保证厨房通风，必要时，戴个口罩也不是矫情。 六、大约有20-40%的癌症与职业、环境因素相关，比如工作中长期接触石棉、煤焦油、砷、铬等，以及粉尘、尾气、雾霾中的有害物质等，而这个，可能是最无力、无奈的吧。 七、强烈的紫外线照射可以增加皮肤癌的发生率，避开夏季中午的强光照射，享受碧海蓝天白沙滩时少做日光浴吧。 八、避免病毒感染，比如EB病毒也叫人类疱疹病毒，与鼻咽癌、儿童淋巴瘤的发生有密切相关性，被列为可能致癌的人类肿瘤病毒之一，据悉疫苗已经研制成功。注射疫苗是避免病毒感染的有效途径，再比如乙肝疫苗不但可以保护我们不患上乙肝，也减少肝癌的发生，而目前已在国内上市的宫颈癌疫苗，则是预防这种女性高发肿瘤的。 九、洁身自好，避免不洁性生活。 十、有一类人，总是压抑自我、性格内向、爱生闷气，这被叫做“C型性格”，也被称为“癌症性格”，这是因为，孤寂、愤怒、悲哀、绝望等负面情绪可以损害免疫系统，让肿瘤的发生有机可乘。 |
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